Какой физкультурой можно щзаниматься во время беремености?можно ли плавать в бассейне?слышала,нежелательно качать пресс

очень полезно дыхательная гимнастика, плавание в бассейне растяжка щадящая! пешие прогулки (если нет угрозы) . Движение жизнь, в родах пригодится! (собственный опыт! 25 лет. первые роды, ребенок 4,4кг, родила за 4.5 часа, один разрез и то потому что я маленькая, а ребенок для меня крупный) и конечно масса положительных эмоций! удачи!

Есть фитнесс для беременных.

есть аквааэробика для беременных, ее обычно ведет тренер-акушер, есть фитнес для беременных и пилатес, очень хорошая весч. . я дома занималась пилатесом, осталась очень довольна.. . но перед началом тренировок вам стоит проконсультироваться с гинекологом, мне например запретили аквааэробику, у меня плод был очень низкий был риск преждевременных родов, а пилатес она разрешила, посмотрела упражнения книжке и не нашла ничего вредного или запрещенного...

В бассейне можно. Или танцами заниматься
А вообще, есть специальная гимнастика для беременных

есть специальные гимнастики для беременных, а плавать можно

лучше спросить у врача! плавание, думаю, разрешается, ведь некоторые даже рожают в воде... и вообще это самый полезный вид спорта, помощь нашему позвоночнику, тем более при повышенном весе

Пресс качать, конечно нельзя. Есть специальные упрожнения для беременных. Попробуй узнать в каком нибудь спорт-зале у тренера, какие именно умпражнения можно, а какие не желатьно.

в нашем городе есть специальные клубы для берееменых со спрот залом и бассейном там в зависимости от срока и подскажут чем лучше и сколько заниматься... Там же проводятся и курсы для будущих мамочек и папочек.. .
Информация о таких клубах обычно есть в ж/к

Пресс конечно качать нельзя, а вот поплавать можно, только не долго.

Если не хочешь подцепить какую-нибудь заразу - забудь на время про бассейн (исключение - свой)!!! а так очень много упражнений для беремменых. УДАЧИ!!!