вы знаете какие-нибудь способы не набирать лишний вес в период беременности?

Врач рекомендовала гречу с молоком и яблоко на разгрузочный день..

существует яблочные дни, творожные, кефирные.. давайте организму разгрузку... не ешьте всю неделю и всё подряд.. разгружайте организм хотя бы раз в неделю.. Плоду не помешает.. Здоровья Вам и вашему малышу!)

кушай по немногу но часто и устраивай разгрузочные дни!

Говорят, надо делать раз в неделю разгрузочные дни. Это и для сбитого пищеварения беременной полезно.))

ешь яблоки.

Очень хороший разгрузочный день (раз в неделю) Варите 5 средних картошин и 2 литра минеральной или простой воды. Это мне врач посоветовал. Вот и вся еда-растягиваете на весь день. Очень хорошо помогает. И еще вопрос. Сколько Вы набрали? За беременность 12-й4 кг. норма. Если своего веса было недостаточно, то и до 16 кг. норма. А если свой вес выше нормы-то надо держаться. Удачи. Еще-пейте брусничный сбор-мочегонный и побольше фруктов.

попробуйте разгрузочный день раз в неделю - яблочный например. А что врач говорит. У меня был во время беременности лишний набор веса, причем внешне не особо заметно было, но это внутренние отеки.

Вес вас не очень должен волновать, важнее полноценное сбалансированное питание ( для ребенка)....

побольше двигаться, поменьше есть. Ты же ещё,когда много кушаешь-ребёнка раскармливаешь.

просто питайся правильно для беременных - т. е. ограниченное количество жидкости (это тебе врач соответственно сроку определит - чем больше срок, тем меньше воды) , полноценное питание с минимумом углеводов (т. е фрукты и овощи место булочек и пирожных) и больше гулять - всегда полезно.

меньше соли ..или вообще её исключить (но еда без неё никакая конечно)... не пить чай и кофе ..пить морсы брусничные ...:)..ограничить потребление хлеба белого ...чёрный кушать:).. всякого рода сдобу:)... обязательно!!!! во время беременности устраивать разгрузочные дни 2 раза в неделю яблочно-творожные:)

Сэтим нужно аккуратнее, лучше с диетологом общаться..