Я очень боюсь поправиться во время беремености, как быстро можно после родов вернуть форму?

Нужно просто выбрать золотую середину и никогда не чувствовать голод, но и не переедать! А в отношении веса не надо переживать! Я всегда всем своим клиентшам говорю-хорошей женщиы должно быть много!))) Тем более, что если не лениться и заниматься собой и во и после беременности, то не будет проблем ни с весом, ни с состоянием мышц и кожи живота, ни с позвоночником. Я, к примеру, всегда, кроме массажа, обязательно делаю растяжку беременным и учу их спецкомплексу, который позволяет держать в форме позвоночник и мышцы спины, все связки... Такая работа позволяет избегать перепадов давления, отёчности, перенапряжения позвоночника и мышц живота, заодно избавляя о спазм и судорог мышц ног! Это немаловажно, т. к. открывается шикарное дыхание, улучшается кровообращение, в т. ч. у плода. Да и Ваш мозг, и плод начинают получать больше кислорода и питательных веществ благодаря таким целенаправленным постоянным занятиям! Если есть проблемы с суставами, черепным давлением, кожа сухая, значит нужны компрессы с заживляющими, греющими кремами типа"КОМПРЕССАНСА", ванночки для конечностей. Регулярно надо совершать прогулки на свежем воздухе и обязательно выбирать места вдоль водоёмов, речек, водопадов... И заниматься желательно тоже на воздухе, пока не ударят жестокие морозы или при открытых окнах в доме или квартире, Но тогда нужно очень плотно одеваться во избежание простуд. После занятий и приёмов пищи всегда переодевать носки, плавки, футболки, рубашки, бюстики... Ведь можно не заметить, как Вы вспотели и потом поймать миозит, радикулит, жестокий остеохондроз благодаря малейшим сквознякам. Сейчас для Вас не должно быть мелочей! Думать надо не только о весе, а о более широком спектре вопросов и проблем!

кормить как можно дольше грудью. все лишнее благополучно уходит в молоко. только не надо ограничивать себя в еде! ты не должна испытывать чувство голода. будь готова к тому, что первых 6 месяцев после родов немного лишнего на тебе будет - так и должно быть. а потом кааак начнешь худеть! гуляй с коляской или со слингом, да плюс еще домашних дел с ребенком много будет - особо не разжиреешь.

диета, спорт, не кормить грудью

Не переживай, просто во время беременности больше будь на свежем воздухе, поменьше мучного, сладкого, побольше фруктов, овощей, супчиков, салатиков лёгких, и всё отлично будет, ходи на акваэробику если есть такая возможность. А так наберёшь, но НЕ лишние кг., а после родов всё уйдёт и останешься такой же стройной красавицей)
Сама в положении, кстати тоже переживаю по поводу веса и растяжек (

я вот тоже боялась. в итоге набрала 16 кг, из которых половина сбросилась самими родами, а еще 7 осталось самой.... только вот уже пол года прошло, а мне еще 4-5 кг мешают,.. ((((

я за роды скинула 10 кг.

Что бы не поправиться нужно кушать маленькими порциями и часто, кушать полезную пищу, принимать витамины. Беременность 35 нед, я поправилась на 4,5 кг.

потом сбросите! спорт диеты и т. д.!

Решайте проблемы по мере их поступления, чего заранее бояться:) ) Если у вас нет привычки есть за двоих, то формы ваши никуда не денутся.

кушать без фанатизма во время беременности. когда я домой приехала после родов весила как до беременности, через неделю на 5 кг меньше.

За последнюю беременность вообще ничего лишнего не набрала, после родов пара лишних кило, которые тут же и ушли. Кушала 4-5 раз, ела все, но раздельно. Иначе была изжога. Так что не дрейфьте! Не все кабанеют.

Я набирала 20 кг. С род. дома вышла стройнешкой какой была до беременности)))

мне врач сказала что главное питаться как и питалась, и ребенок привыкает быстрей, и не есть за двоих в основном мамочки из за этого тоже поправляются! Удачи!

Некоторые после родов так и остаются толще чем были - это физиологоя и ничего не сделать...

у моего брата жена недавно родила. и за 2 недели после родов (и уже после роддома) -10 кг ушло. она думает, что причина тому активность постоянная - ребенок днем не очень спокойный и плюс еще гв по требованию, а не по часам.

спорт, диета.... как еще то?

Я во время берем. похудела на 6кг. А родила-вообще как никогда похудела. Но, если кормить грудью, надо есть хорошую и даже жирную пищу. Поправляются ради здоровья детей.

Все зависит от твоего организма, или поправишься или нет. Но если вдруг то не переживай все будет зависит от тебя, зарядка по утрам правильное питание и походы в тренажерный зал...

нормально питаться и кормить грудью ребенка, все же в молоко грудное уходит; я уже полгода кормлю и похудела после родов на 15кг, по мне сейчас и не скажешь, что я когда то родила