Сложно тужиться, выталкивать ребенка? Какие мышцы должны быть натренированы?

Очень сложно и больно!!!! Ощущение, что сильно хочешь по-большому и не получается! Но когда появляется головка-понимаешь, что назад уже пути нет и уже все равно порвешься ты или нет-главное, чтоб малыш поскорее появился на свет без травм и последствий... НУ это очееень больно... Время лечит, главное выдержать)) )
У меня кстати от потуг полопались сосуды на лице, шее и немного на груди+на правом глазу... НО ЭТО ТОГО СТОИЛО**))

нет

Тренируйся расслабляться, это в родах нужнее.

жопные мыщцы тренируй

Не легко... прям хоть ложись сейчас и показывай как и что)

никакие тренировки не нужны)

наверно не сложно если слушать акушерку и делать как она говорит))))))))))

Когда-то давно видела, как рожает молодая девчонка, так она тужилась не животом, а лицом, и у нее сосудики в глазах полопались, хотя акушерка говорила ей, как надо правильно тужиться. Так что учти и слушай, что тебе будут говорить во время схваток.

Если будешь слушать акушерку то не сложно, а вообще пойдут потуги и все сама поймешь! Удачи и здоровья вам !!!

Это как в туалете тужишься, извини за сравнение.

схватки больно было очень. а тужится в конце мне показалось оч хорошим дело. облегчение после схваток. и слушать акушерку они умные все знаю

неложно, слушаться надо врачей и делать что говорят. и все пойдет как надо

головы и ушей, чтобы слышать, что говорит акушерка. Нормально, природа подскажет.

какать как говорила мой врач: )

не напригайте себе этим мозг, ну а в общем мышци преса, и брюшной области...

женский организм так создан что ребёнок рождается сам без постороннего вмешательства и ни чего тренировать не нужно))