Грудь после родов

чтобы грудь не обвисала, надо носить лифчик! круглые сутки, и ночью в нем спать. надо было еще при беременности так делать, но и сейчас тоже не забывай. грудь обвисает от собственной тяжести, поэтому надо ее поддерживать. животик мажь маслом, кремами всяческими. носи ребенка на руках побольше - отличный тренажер для пресса:)) . подрастет - пойдешь в фитнес на пилатес, и животик подтянется. в бассейн тоже можешь записаться, плавание хорошо подтягивает пресс.

Качаем пресс, а после кормления в инете есть куча упражнений на грудные мыщцы.

если до беременности ничего не предпринимали - то живот не станет как до беременности, и грудь тоже, и заниматься можно только после окончания кормления

пресс качать для живота, отжиматься для укрепления мышц груди, ну и всегда делать зарядку

фитнесс

Руки сжимай ладонями сильно сильно на уровне плеч по нескольку раз в день - грудь немного подтянешь!

Живот подтянется, грудь не факт, главное не худеть резко и делать упражнения.

Про грудь не знаю, а вот на счёт живота в аптеках продаётся специальный послеродовый бандаж, купи его и поноси.

живот может и уберете, а сиськи уже все

подтягивать грудные мышцы. А вообще лучший спорт - это бассейн и калланетика. На сайте кроха. ру много полезной инфы на эту тему.

все станет на место, только со временем, и зарядкой. Я пришла в форму через год