У меня 26 неделя и уже набрала почти 10 кг и думаю как с этим бороться!врач не в восторге от моего веса!!Как быть?

Раз в неделю устраивайте себе разгрузочные дни.

Разгрузочный день от кардиолога 13 РД:
1 ст. гречи несолить.
300гр. вареной (тушеной) говядины.
800мл. компота из сухофруктов без сахара с мякотью.

Разгрузочный день от род дома №6 :
1,5 кг зеленых яблок
400гр вареного мяса или рыбы или творога.

Вариант: 600 гр. творога и литр нежирного кефира.

Пробовала 1-й и 3-й вариант. На первом сбрасывала больше, но 3-й для меня вкуснее =)

Я за беременность 20 набрала, тоже ругали и на сохранении клали, ниче все нормально было. Вы под конец много набирать не будете, а потом и вообще будете скидывать. Главное много не пейте.

Меньше пейте жидкости, кушайте маленькими порциями, но чаще, гуляйте больше на свежем воздухе.

Лишний вес часто осложнает роды, да и крупный плод создают трудности для мамы и для себя. Больше двигайтесь и следите за питанием.

я набрала 26 кг, так что не переживай. у тебя вообще набор идеальный))) ) до 13 кг вроде считается хорошо. и кстати ребенок родился относительно небольшой 3200. ешь больше овощей и меньше хлеба. а вот голодать нельзя!

садись на яблочки! один день в неделю ничего не ешь кроме яблок.. . и не пей ничего!

как бороться, очень просто, подумайте о растянутой коже, живот будет висеть как обвислый мешок, лишний вес осложнит роды, можете сами не родить, ребенок может быть крупным (хотя не факт, есть разные варианты) но я бы рисковать не стала.. . вот так подумав сразу бы мне расхотелось набирать вес, не ешьте за двоих, это не правильно...

Разгрузочные дни устраивайте почаще. Вам ваш врач разве не говорит как сбрасывать вес. Они кучу разгрузочных диет знают.

Исключить мучное, раз в неделю - разгрузочный на зелёных яблоках. А то со мной на сохранении девочка лежала, активно набирающая вес, так ей первые дни есть почти ничего не давали, только капельницы ставили питательные. Она лежала 2 недели, вес сгоняла.