как можно похудеть кормящей маме не испортив качество молока?через сколько после родов Вы пришли в форму?

Я уже через месяц весила столько же, сколько до беременности. Мне еще в роддоме дали список продуктов, которые можно кушать кормящей маме - я строго его придерживалась и очень быстро похудела. Ела в основном супчики, кашки, кефир, вареные овощи, котлеты и тефтели на пару, рис, гречку. Никакой жирной пищи и сладостей!

Я со второго месяца устраивала кефирные дни раз в неделю и не ела после 18.00.На качестве молока это никак не отразилось, ребёнок хорошо поправлялся.. .
При ежедневных пеших прогулках с коляской по 2-3 часа за полгода сбросила 10 кг...

правильное питание, спорт и пешие прогулки с ребенком обязательно помогут.

конечно можно, от нормального питания вы не поправитесь, а всё лишнее уйдёт само по себе, когда придёт время Плюс физ. нагрузки, поменьше сибите на лавочке, побольше гуляйте и ходите.

через 6 месяцев полностью все скинула (хотя поправилась почти на 25 кг).. при том что ела нормально и кормила грудью... зато коляску тяжелую по 3 раза в день сносила и поднимала на этаж, а потом ребенка.. вот так и похудела))))

примерно через 6-8мес. Как раз на9мес. бросила кормить.

У меня не получилось. Только урезала питание, сразу становилось меньше молока.

Спортом без фанатизма заниматься, больше ходить и правильно питаться.

Лучше не худеть кормящей маме)))

как дочке исполнилось 2 мес начала заниматься легким-домашним фитнесем. По истечении полугода после родов осталось всего 4 лишних кг. Через год уже на тренажеры пересела. И пришла в свою форму. Но ни когда себя "недостатком" еды не мучила. Так как кормящей маме нужны все витамины/злаки. Дочку кормила до года7мес. Больше гуляйте с ребенком на свежем воздухе (ну конечно не в холода)

Никак. У меня после бассейна молоко пропадало напрочь.

прошел год после родов вешу 60....до беременности весила 52....еще кормлю и похудеть не получаетс... думаю после 6 есть только салатики

после того как из роддома вышла уже была в форме (если сбросить вес-это фома)

Можно. Но и молоко здорово убавится!! ! Бросите кормить и всё встанет на свои места! Не рискуйте малышом! Нет ничего вкуснее и полезнее маминого молока!!!

да я наверно через неделю уже была как прежде

не гони горячку, годик то минимум отдохни

через два месяца пришла в форму.

После первых родов скинула лишних 10 кг после того, как бросила кормить. После вторых опять наела (кормлю грудью) , сейчас могут помочь только физ упражнения, и то незначительно. Что толку потеть, если приходится в 12 ночи идти на кухню и лопать через силу. Я с этим не заморачиваюсь - пройденный этап. Придет время - похудеешь сама. Коляска, прогулки плюс диета и будешь только вспоминать с ужасом.

Я вообще кормила очень мало, но пришла в форму через пол года. Ела просто понемногу, да и некогда было особо обжираться)) ) Дела... Дела..)))