Будущие мамы и уже состоявшиеся, скажите (вн..)

Честно говоря не очень... я вот не поняла. Я вставала, как удобно, как уж получится. На ранних сроках как обычно, на поздних может быть и по другому как-то.. но это спонтанно было... специально я ни о чем не думала, даже в голову не приходило такое... Не думаю, что напряжение мышцы может чему-то там навредить. Если не напрягать мышц, двигаться нельзя вообще, а лежать только. А как люди работают во время беременности, дела делают домашние, ухаживают за старшими детьми? Ведь порой рожают и вторых, и третьих и даже 5-х детей... и погодок рожают. Тут без напряжения и физических усилий никак. Что-то вы слишком загоняетесь, расслабьтесь и не думайте о ерунде.

да обычно я вставала и не заморачивалась на пресс

сказала уже..

так на большом сроке рекомендуют вставать не с помощью мышц, а сначала опираться на руку, а потом вставать. Как бы через бок.

Ведите себя естественно, навредить вы можете только если упадете на живот. В былые времена женщины в поле работали до родов, знаете сколько раз они там напрягали живот?

я с 37 недели вставала с помощью пресса, побыстрей родить хотелось

Из положения лежа, нужно вставать, повернувшись предварительно набок!

тренировка мышц живота во время беременности нужна обязательна, так как это способствует укреплению матки. Все это, конечно же, должно быть в меру: по самочувствию, по назначению врача, в зависимости от срока.

как удобно так и вставай, я думаю ты ни чем не навредишь малышу... ведь напрягается брюшной пресс а не матка