Девочки, подскажите с питанем при ГВ. Малышу 2 недели, можно запечёную в духовке картошку, семечки, вообще что можно

Всегда смотреть на реакцию ребенка
вводить исключительно по одному! "новому" продукту не ранее чем через 2-3 дня (за это время можно оценить, была ли аллергическая реакция или нет) и временно (!) исключить продукт из рациона.. .
Все очень индивидуально ;) Моя жена к примеру спокойно могла позволить себе шоколад и борщ, но большинство соков (они почти все на основе яблочного сейчас) пить было нельзя - начинались проблемы с пузиком.
А вообще глобальный совет - читайте внимательно состав всего, что едите :)))

Тортик - сразу после выписки.)) )
А вообще - ела всё, но понемногу. Просто наблюдайте за ребёнком.

варенное мясо, печеную рыбу или тушенную. сыр твердый. бульоны, каши, много чая с молоком, лучше зеленный.

Можно все, но почуть-чуть. Капустой не балуйтесь.

тортик съела сразу, как из роддома выписали. бисквитный торт с варёной сгущёнкой (только сделан он был на местном хлебокомбинате, срок годности 3 суток - без консервантов)
можно есть всё, что не вызывает аллергии и повышенного газообразования.
я ела что-то новое по маленьку и смотрела на реакцию малышки. на халву её щёки зашершавились. поэтому есть её я перестала. сейчас 3 месяца доче, аллергии не было. (это уже второй ребёнок. с первым я вообще всего боялась, а сейчас проще и к еде и всему остальному отношусь)

Я первые два месяца ела только ряженку и бублики. Ах да, еще шоколадку малеькую

я ела все по маленьку, сначало одно потам другое на реакцию вашей крошки смотрите- любые высыпания, запор

можно борщ сало соление огурцы все давай будет сыт и доволен....

можно в принципе всё. Поела, покормила, если через полчасас у малыша ничего не вскочило, ни покраснело, значит подходит.

Мамина диета

Каждая кормящая мама должна понимать, что от того, чем питается она сама, зависит питание и развитие ее малыша. Поэтому в период грудного вскармливания мамина диета должна учитывать и потребности организма женщины, и ту взаимосвязь, в которой находятся мама и ее малыш.

Специалисты говорят о том, что питание кормящей матери должно обеспечивать:

1. Удовлетворение всех физиологических потребностей матери в энергии и основных веществах.
2. Дополнительное снабжение энергией и пищевыми веществами, необходимое для продукции достаточного количества молока с высокой пищевой ценностью.
3. Предотвращение поступления с мороком матери в организм младенцев продуктов, содержащих облигатные аллергены и соединения, способные вызвать раздражение слизистой пищеварительного тракта (эфирные масла, перекиси жирных кислот и др. )

Поэтому питание кормящей матери мало чем отличается от питания беременной женщины. В рацион обеих должны входить все основные группы продуктов - мясо и мясопродукты; молоко и молочные продукты; хлеб, крупы, макаронные изделия; растительные масла; овощи, фрукты, соки; сахар и кондитерские изделия.

Предпочтительнее использовать различные виды мяса (говядина, нежирные сорта свинины, баранина, курица, индейка, кролик) , но не колбасы, сосиски или сардельки. Очень желательны нежирные сорта рыбы (судак, треска, карп, хек и т. п. ) Следует широко использовать творог и сыр, за счет которых наиболее целесообразно увеличивать количество белка в рационе.

Избыток в рационе цельного коровьего молока может вызвать аллергические реакции у детей, поэтому рекомендуется заменить его различными кисломолочными продуктами (кефиром, йогуртами, ряженкой и др.) .

Поскольку многие пищевые вещества проникают через слизистую кишечника женщин в кровоток, а оттуда и в женское молоко, необходимо избегать в рационе женщин больших количеств соли, эфирных масел, продуктов, содержащих облигатные аллергены. Рационы кормящих матерей не должны включать лук, чеснок, закусочные консервы, шоколад, орехи, мед, яйца, креветки, большие количества цитрусовых, томатов, клубники. Особенно важно исключить употребление алкоголя даже в самых маленьких дозах и курение.

Справка. К облигатным аллергенам относятся следующие продукты:

* Мед
* Орехи
* Цитрусовые
* Клубника
* Шоколад и шоколадные изделия
* Красные сорта яблок
* Помидоры, ананасы
* Копчености, икра
* Консервы
* Рыба, яйца
* Пресное молоко

С помощью диеты кормящие мамы могут регулировать и количество молока. Чтобы стимулировать лактацию, специалисты Института "Данон" рекомендуют самостоятельно изготавливать и употреблять напитки из моркови, семян салата, тмина, аниса, укропа, листьев одуванчика.

Чрезвычайно важным для поддержания полноценной лактации является питьевой режим матери. Она должна выпивать дополнительно к обычному объему не менее 1000 мл жидкости в виде чая, соков, напитков и др.