ух,как же меня замучала эта дурацкая бессонница! Что с ней делать? Срок беременности 24 недельки?

А у меня сегодня ровно 17 нед. бер-ти. Всё кукуем на пару с "пузыриком" не спится... и пустырник уже не помогает (((

Читайте перед сном. И молоко с медом, А пустырником не увлекайтесь, вредно.

Плохо для вас и для малыша. Я во время беременности спала и ночью и днем. Обратитесь к нервопотологу, у вас нарушение сна и по видимому нервной системы.

попробуйте пить на ночь персен, например или валерьянку. так часто бывает у беременных.... единым выходом может быть - спать днем

можно попить молоко с медом только меда по больше что бы очень сладко было. расслабляет.

Лучший способ уснуть -- подумать о том что СПАТЬ -- НЕЛЬЗЯ!
Обмануть организм. Вы стараетесь заснуть и сооветственно не получается! Представте, что просто на минутку прилегли отдохнуть и спать совсем некогда. Мне это помогало. И сыночку, когда рано спать укладывала, а он сопротивлялся, придумала сказку: сны пугливые, приходят подсмотреть интересные мысли, сказки, лежи тихонько и им про себя рассказывай. Не пугай их, не говори, что спать собрался!
Сладких вам снов и здорового спокойного малыша!! ! ;)

Перед сном пройдитесь минут пятнадцать в парке, во дворе, вобщем побудьте на свежем воздухе. Погуляйте. Придя домой, примите теплый душ, промассируйте себя (слегка! ) жесткой мочалкой, и ополоситесь водой комнатной температуры. Затем выпейте теплого чаю с медом.
Можно выпить травный чай - щепоточка зеленого+щепоточка пустырника + щепоточка мяты. Ополосните заварной чайник кипятком, заворите одну чайную ложку сбора кипятком, настаивайте примерно минут пять, налейте в красивую чашечку ипейте на здоровье и спокойный сон. А еще порекомендую на ночь одетнь ночной чепчик, да, да, не улыбайтесь. Когда голова в тепле - лучше спится. Кстати будущему малышику, когда родится, обязательно покрывайте головку на ночь.)) )
Я многим деткам помогла в свое время)))

я тоже страдала. купила себе гиг памяти на мобильный загрузила песенки все любимые. и ложилась на диван и слушала. засыпала на тихих спокойных, иногда на классике иногда на Эре"Амено".так теперь малая моя засыпает только под Эру. ГЛАВНОЕ, ЧТО ПОМОГАЛО,,,. слушала в тишине и представляла, как малыш родится, кем станет, как буду воспитывать, или про себя чёнить хорошее... и засыпла, правда иногда только под утро, но музыка помогала просто расслабиться... попробуйте))))

а, чтож с вами дал6ше будет?

А вы вяжите, если умеете. А если нет, то научитесь. Это очень умиротворяет. И ночь пройдет результативно, а не в пустую. Через небольшое время будете спать хорошо. Возможно вас что-то беспокоит и поэтому вы не можете спать. А вязание вас отвлечет, особенно если сложный узорчик, который высчитывать нужно. Удачи!

Тоже недавно мучалась. И знаете в один прекрасный день поставила будильник на 7 часов утра, кое как заставила себя встать в такую рань. Зато в 11 уснула как младенец. Надо пораньше вставать.

точно-точно, у меня так с самых первых недель было, до 6 утра наеврно не спала каждую ночь)

Не в инете сидеть, не фильмы смотреть, это уж точно. Скажи себе, ночь-время для сна. Это нужно не только тебе, но и твоему ребенку. Не удивляйся потом, когда малыш будет гулять ночью-ребенок привыкает к режиму в утробе. Ты почитай какую-нибудь знакомую книжку, выпей молока или какое-нибудь легкое успокоительное. Ко сну надо себя готовить заранее, с вечера

а ты перед сном пей теплое молоко с чем нибудь сладким, а под поясницу ложи не высокий валик, он расслабляет. по крайней мере мне помогало:)