Нашла в инете меню кормящей мамы и удивилась +++

Вопрос всем кормящим,можно ли доверять этому меню,и кушать все,что тут написано?Просвятите неопытную кормящую маму:)))

Вот меню собственно говоря:

1-й день
Завтрак: 2 ватрушки, какао с молоком.
Второй завтрак: цветная капуста с яйцом в сухарях, чай, бутер¬брод с маслом.
Обед: фруктовый суп с рисом, курица отварная под белым соусом, кисель молочный с малиновым сиропом.
Ужин: запеканка с творогом (либо каша с молоком), кисель из черной смородины.
За час до сна: молоко.

2-й день
Завтрак: творог со сметаной и сахаром, какао с молоком, печенье.
Второй завтрак: овощное рагу со сметаной, чай, бутерброд с
маслом.
Обед: куриный суп с лапшой, картофельные котлеты с грибным соусом, компот из сухофруктов.
Ужин: бефстроганов из отварного мяса, кисель из черной смородины.
За час до сна: кефир.

3-й день
Завтрак: сыр, простокваша, чай.
Второй завтрак: блинчики с рисом, молоко, фрукты или сырая морковь.
Обед: овощное рагу (или молочный рисовый суп), компот. @> Ужин: вегетарианские щи, котлеты мясные, приготовленные на пару с картофельным пюре,
фрукты или компот.
За час до сна: кефир.

4-й день
Завтрак: печень отварная с гречневой кашей, чай.
Второй завтрак: салат из сырой капусты со сметаной, горячее молоко.
Обед: гороховый суп, тушеное нежирное мясо с картофельным пюре, клюквенный кисель.
Ужин: картофель отварной с растительным маслом, компот из сухофруктов.
За час до сна: компот из чернослива (или простокваша).

5-й день
Завтрак: сырники со сметаной.
Второй завтрак: фрукты (либо винегрет).
Обед: щи зеленые, макаронная запеканка с маслом, компот.
Ужин: мясные рубленые котлеты, приготовленные в пароварке с отварным картофелем, молоко.
За час до сна: йогурт.

6-й день
Завтрак: омлет, чай (или творог со сметаной и чай).
Второй завтрак: пудинг рисовый, молоко.
Обед: рассольник вегетарианский, отварное мясо с картофель¬ным пюре, кисель.
Ужин: винегрет, чай.
За час до сна: кефир.

7-й день
Завтрак: салат из свежих овощей, бутерброд с сыром, чай.
Второй завтрак: картофель отварной с растительным маслом
или сметаной, кофе.
Обед: суп перловый с картофелем, рыба отварная с кашей, компот.
Ужин: макароны, молоко.
За час до сна: молоко.

И вот что меня удивило: оказывается,что можно кисель пить (моя врач говорила,что только компот из сухофруктов можно),и как сырники готовить,если жареного нельзя???