Если я четыре года занимаюсь легкой атлетикой, я могу бегать во время беременности и до какого месяца?

У древних народов, да и у современных малоразвитых при беременности необходимость добывать пищу, убирать урожай, совершать кочевые переходы никто не отменял. Я думаю если для вашего организма - бег это привычный образ жизни, и есть желание, то почему бы и нет. А когда реально уже будет тяжко - увеличится объем крови в организме и возрастет нагрузка на сердечко, вам организм сам подскажет.

Если вы можете позволить себе бегать и получаете удовольствие - бегайте, никого не слушайте! Будьте здоровы и родите здорового ребеночка, ему на пользу будет то, что вам на пользу. Осторожненько, потихоньку, следите за собою сами, дышите глубоко, без резких движений, плавно, мягко, нежно, до того момента, пока можете бегать - бегайте!
И. Слуцкая каталась на льду во время беременности почти последнего момента и сразу после рождения ребенка на коньки стала. Правда, рисковала, а справилась. Это то же самое.
А насчет кровообщращения, что крови больше "поступает в мышцы"... -ерунда, надо же до такого додуматься, так "преувеличить"!!! Механизмы компенсации не ограничены, ребенок получит больше кислорода: во время бега чаще дышится, значит ребенку больше кислорода. Легкие тоже работают интенсивнее, тоже кислорода больше получают во время бега. Так что не "гипоксия", а гипероксия. А вокруг плода водичка, так что "амортизация" физиологическая. Бегайте, пока бегается.
Удачи)

Если вам легко бегать и вы не чувствуете сильного утомления после пробежки, я думаю бег на небольшие дистанции будет полезен. На всякий случай принимайте валерьянку.

Все по разному переносят беременность, кто то вообще лежит на сохранение и при чем здесь четыре года? Вы бы спросили еще а диваны двигать можно?

у врача спросите навряд ли!

Вы должны по себе чувствовать.

Во время бега улучшается кровообращение и больше кислорода поступает в мышцы, а ребенок в итоге получает меньше кислорода и как результат гипоксия.

можно, трусцой слабенько и с перерывами: ) до месяца какого - сам поймете, когда живот будет трястись и обуславливать неприятные чувства. до недели 20 вообще свободно, а потом лучше перейти преимущественно на йогу и плавание, или просто упражнения для беременных.

это все в случае что нет угрозы прерывания. просто слушайте свое тело

Легкая гимнастика никогда не помешает. Но всё в разумных пределах

А вам кто то сказал что вы больны? если вы привыкли к такому образу жизни, то просто приглядывайте за своим самочувствием и нагрузки конечно по меньше... если будет сказываться на здоровье вы сами почувствуете или в консультации вам скажут какие нагрузки физические допустимы при разных сроках... А так... улыбайтесь и ростите на здоровье !!!

Лучше не бегать совсем. Ребенок важнее, мало ли что. А лучше проконсультироваться с врачем. Если у вас все хорошо, то может он разрешит. А вообще бегеть нельзя при беременности.

Все-же перегружать себя не желательно...