и какие продукты или питьё,наоборот,способствуют выделению большего кол-ва молока у кормящих мам?

лактогонные чаи, препарат Млекоин

побольше жидкостей - питье, бульоны

по честному это от природы

почаще ребенка прикладывайте и питайтесь рационально.

я выпила пачки 3 или 4 таблеток пчелиного молочка.. . Апилак называются.. . сначала молока почти не было, а потом на 3-х хватило бы. кормила сына до 1,3 лет

чай с молоком

молоко, сыр, грецкие орехи

Чай специальные не рекомендую, как бросаешь пить их, так и молока сразу меньше. надо всё молочное есть пить, орехи миндаль, грецкие. я так делала (курагу, орехи разные молола и с мёдом мешала) и как чай пью по 2ст л ела, (ну чтоб аллергии не было) . а вообще надо просто очень хорошо питаться, мяса, бульоны, больше супчиков, молоко зависит от жидкости потребляемой. хорошо долго варите мясо часа 3-4 и потом этот бульон с мясом, фруктов много ешьте. "Рацион кормящей матери ежедневно должен содержать мяса 180—200 г, молока 500 мл, творога 50 г, сыра 50 г, масла 50 г, 1 яйцо, овощей 500—600 г, фруктов 200 г, хлеба 400—500 г. Следует избегать употребления пряностей, экстрактивных веществ, что может придать неприятный привкус и запах грудному молоку. Употребление спиртных напитков исключается полностью. Кормящая женщина должна соблюдать правильный режим сна и отдыха, выполнять умеренную физическую нагрузку, обязательно бывать на свежем воздухе. " И после каждого кормления сцеживайтесь обязательно. у меня столько молока было хоть огород поливай)) ) ещё есть таблетки "апилак" рассасывать

грецкие орехи запаренные в молоке

В день кормящая мать должна выпивать три литра жидкости, литр уходит на молоко и два на себя.