Если прошлой ночью я спала два часа, то этой я все-таки высплюсь? Чем помочь при бессоннице бедной беременной?

Оля, это полнолуние. Подождите еще денечек - выспитесь. Мы, бабы, к луне привязаны дико, а беременные - и подавно.. . удачи вам, не болейте.

Выключаем компьютер, мужа в охапку и гулять на часок! Потом теплый душ и теплое молоко с капелькой меда и баиньки!!!! Проверено на себе!!!

Советую вам ложиться тогда, когда устанете и захотите спать, в любое время суток. Организмы у всех разные, все беременность по-разному переносят, есть такие, кто спит целыми днями, а гиперответственные (15% бере менных) не спят (мозг все время бодрствует в режиме возбуждения, чтобы не пропустить что-то важное) . Так вот тем, у кого бессоница во время беременности, рекомендуют не ориентироваться на привычный режим, а подстроиться под тот, что вам предлагает ваш организм. Все равно ему когда-то нужно отдыхать. А когда мы начинаем ломать себя под режим, возникает хроническая бессоница.

меня вот тоже этот вопрос волнует.... а днем спать надоело уже....)

мне тоже все время не спиться... 2-4 часа сплю и все...

Я заставляла себя выпить на ночь тёплого молока. Когда совсем не хотелось, пила какао горячее. Т. к. молоко тёплое способствует успокоению и хорошему сну. А у Вас видимо срок большой, да? Так это, наверно, ещё природой заложено, подготовительное время ;-)))
Когда несколько ночей подряд мучилась, то специально вечеро ходила гулять на часик, потом в ванне лежала, пила горячее какао и.. . читала книгу. Почему-то при чтении так засыпается хорошо )))

Хоть и не беременна, но такая же фигня могу до 3-5 утра не спать. Встретила рассвет и пошла спать. А днём, если залягу, то на 3-5 часов. Как только очищу комнату по фэн-шую водой, свечой с приятным запахом, благовониями сразу легче. У благовоний резкий запах. Раньше квартиру снимали семья, жили с ребёнком до 6 лет. Играю в алмазики на телефоне мужа, потом отрубаюсь, телефон выпадает из рук. Мыслей в голове много и неуснуть. Настойки на травах мне не помогли. Из-за жары и влажности жалуются на бессонницу. Пора двигать кровать в другое место. В коридоре глаза слипаются в сон клонит, а лягу в постель не уснуть. Знать бы причину бессонницы. Хочется пожелать позитивного настроя и поменьше волноваться. Я бы этого хотела, если была беременна.

обложиться подушками и спать с удовольствием)) и думать о том как все таки все здорово))))))))))))))))))

Спи днем! я ночами вообще спать не могла. 2-3 часа и сна не в одном глазу. укладывала себя спать днем. иначе можно в зомби превратиться.