Я беременна. Всю ночь не спала из за жары. А завтра обещают вообще жаркий день. Не знаю как выживу. Помогите

Давно нужно было поставить сплит-систему и спать комфортно....

И как же я выжила летом 2010)))))

кондиционер, вентелятор, открытые окна

Тролли бессмертны

Вентилятор + бутылка замороженной воды

Почаще вставайте под душ.

Нет никакого риска кислородной недостаточности у ребенка. Жарко тебе - пошла и окна раскрыла, шторы закрыла. Взяла брызгалку и все шторы брызгаешь водой периодически. Душ принимайте - мокрую уборку пола делайте. Пошла гулять и жарко на улице - аналогично брызгалка с собой и всю одежду и особенно все волосы брызгалкой !!!Экая невидаль беременная. Не больная же! не инвалид .

...Не знаю как выживу...

Успокойся, глЫбоко ВЫДОХНИ, вздохни полной грудью и подумай:
а как же женщины в африках переносят всё это?
Природа обо всём позаботилась, хватит твоему дитю кислорода.
Не паникуй!

Проконсультируйтесь еще у врача своего наблюдающего - какие витамины пить, какой режим Вам необходим. Я носила обоих деток в ужасной жаре выше +45!!! Тоже мучилась, но даже умудрялась работать до последнего - пейте воду, прикрывайте голову, если выходите на солнце, надевайте дышащее, не давящее белье (хб, лен, трикотаж) и одежду, удобную (!) обувь, обрызгивайтесь из пульверизатора (мне очень помогало), у меня всегда с собой были в сумочке - веер, брызгалка, вода...
А если Вы не работаете - так вообще, лежите и отдыхайте в прохладе, пейте воду без газа, принимайте почаще душ (но не холодный!) и осторожнее в ванной! купите специальные налепки на ванну против скольжения!
и самое главное - настрой! Он должен быть позитивным, не нойте, а подумайте о малыше, говорите себе, что ВСЕ ВСЕ будет хорошо!!! Здоровья вам обоим, и успешных родов!

помогает мокрая простынь, если нет вентилятора, брызгайте на лицо из пулевизатора, пейте горячий зелёный чай (как ни странно, и если вам можно чай)

Включи кондёр или сплитку.

Вентелятор к лицу