Каждый рабочий день в 3-4 часа дня меня начинает вырубать, что делать, как взбодрится, кофе то вроде нельзя?

Как взбодриться? Справиться со слабостью, вернуть силы и бодрость поможет небольшая разминка, энергичная музыка, прохладная вода. Больше света. Чем светлее в помещении, тем бодрее вы себя почувствуете. В течение всего дня выпевайте по несколько чашек зеленого чая. Он, как и кофе, содержит кофеин, но действует более мягко, к тому же в своем составе он имеет антиоксиданты. Любая физическая активность снимает сонливость, поэтому полезна будет короткая пробежка или приседания, йога или гимнастика. Горький шоколад. Действие горького шоколада схоже с действием зеленого чая, поэтому небольшая порция будет не только полезна организму, но и поможет сосредоточиться и взбодриться. Смейтесь. Положительные эмоции способны простимулировать работу головного мозга и взбодрить организм в целом. Общение. Звонок или личная встреча могут не только улучшить настроение, но и придать бодрости.

можно незаметно вздремнуть мин 20..
сижу я как-то дремлю. . походит начальство с вопросом "где андрей" я ему " в шкафу")) ну показалось мне "где тарелка")))

Чай с лимоном, можно с мелиссой, можно коркой лимона виски потереть, руки в холодную воду по локоть опустить, умыться просто холодной водой

тогда крепкий чай)))

Лучше искать место, чтобы немного вздремнуть.

Можно кофе, в ограниченных количествах.

ученые говорят- надо вырубиться- мин на 30-40 .. оченно полезно!!))

так ляг и поспи

ненадолго вырубится можно если есть возможность, а если нет то кофе, одну чашечку можно у меня подруга пила и ничего все норм (( удачи!!

у меня тоже самое было, прошло псле 26 недели, стоит отключаться, у меня бороться никак не получалось

зеленый чай помогает