Беременность и роды

Ооооо, моя прошлогодняя фигура!...Хде ты? (послеродовое восстановление) - вн.

Так, товарищи, хочу записаться на стрип-пластику (стрип-данс). С пластикой у меня неплохо, но тут обещают укрепить мускулатуру, подтянуться и т.п. ко всему. Очень уж меня колбасят мои никому не нужных 4 кг, оставшихся после родов( Дома занимаюсь на тренажёре, качаю пресс и всё такое. Про "жрать надо меньше" - соблюдаю чесслово, считаю калории. Но они что-то засели так плотно, боюсь как бы не навсегда. А ведь уже 2 месяца прошло и ГВ закончила. Может, кто-то ходил на эту самую пластику? Как впечатления? Или лучше на бодифлекс подсесть? Или старый-добрый фитнесс?...Хэлп мою самооценку, плиз) Всем хорошего дня..(кстати, какой сегодня день недели?)
Наталья Благова
Наталья Благова
23 294
Мне массажстка лпытная советовала пилатес. Для спины оч полезно, а она после родов страдает сильно. Мне в свое время аэробика помогала пару кило скинуть. Но у вас вариант некритычный, так что советовала бы начать с сауны. Стрип-пластика не совсем то, как по мне.
Татьяна Рочева
Татьяна Рочева
19 644
Лучший ответ
Я буду бегать по весне... ох как это убирает лишний вес))) + массаж... (сделаю через пару месяцев... и ближе к лету)
а счас пресс... упражениния на бедра, ноги, ягодицы...
Светлана Баранова
Светлана Баранова
87 859
Наталья Благова Привет)Я себе завела тренажёр - ходунок, принцип беговой дорожки, только тут как ступеньки под давлением - можно выставлять силу сопротивления на ноги - вот и занимаюсь, каждые 150 "шагов" сжигают 20 калорий. ЗА день стараюсь не меньше 3000 шагов находить...Вроде как тоже бег. Усталость чувствуется после занятий приятная, а мышцы что-то болеть не хотят, крепатуры нету...А так хочется до весны уже быть красоткой)
После 3й беременности... я была ТОЛСТА... жаль нет фото...))) )

Короче, лучший способ похудеть-СПИННИНГ... худеешь на глазах... правда, очень трудно в начале... адский труд, но стОит!
Amina ))))
Amina ))))
84 398
всего то 4 кг сядь на диетку за недельку скинешь
Таня Прохорова
Таня Прохорова
24 271
Наталья Благова У меня и так диета - ем, когда успеваю или когда малый спит)))Обычно это 1-2 раза в сутки какой-то чай с сыром или супчик)
4 кг.... у меня +17 было
Виктория Грицаенко
Виктория Грицаенко
11 139
Наталья Благова Ну ведь "было")))Сейчас уже сбежали они? Вот и я хочу их в добрый путь отправить)))
как всегда оставшиеся эти кг уходить не хотят (((((стрип пластика очень хороша! да вообще любые телодвижения и правильное питание сделают всё равно своё дело! уйдут эти кг !
Лариса Чикина
Лариса Чикина
11 076
смирись) не будет у тя фигуры. у всех рожавших так
Наташка Ромашка
Наташка Ромашка
5 422
Наталья Благова Та щас! Смирись...Не собираюсь я лапки складывать и бояться к зеркалу ходить...Мне даже по гороскопу смириться не положено)))
Айгуль Какимжанова Ты заблуждаешься! Те о ком ты говоришь просто ленивые люди.
~Манечка~ ™ Пиздишь,Жень! я тому пример - какая была такая и есть хоть жру все подряд и в лои в магаз сходить лишний раз,не то,что спорт
странно, а диету сядь, на гречневую и даже больше скинешь
Карлыгаш Садыкова
Карлыгаш Садыкова
3 464
Наталья Благова У меня и так вынужденная диета - 2х месячный ребёнок на руках, ем когда он спит, какой-нить салат или чай с сыром..Иногда суп или эту же гречку пресловутую. Сидят, гады такие эти кг, никуда не уходят((
мдаааа... а хдеж моя послеродовая фигурка, была такая стройняшка, не то что после гв, думала кушать буду молока больше будет, ну и что только кг. себе добавила, а молока не прибавилось
Наталья Конечная
Наталья Конечная
1 034
Наталья Благова Я за время ГВ скинула 3,5 кг. Потом мастит был, антибиотики, пришлось перейти на ИВ и вес замер( Как ни стараюсь, как не изматываю себя на тренажёре - фигвам индейское жилище получается((
Если хочешь, то мы с мужем тебе можем помочь. Но для этого опиши подробно свою ежедневную диету (до мелочей с указаниями время приема пищи и количества) , далее напиши как ты тренируешься (продолжительность тренировки, как часто тренируешься, когда начала тренироваться, тренировалась ли до беременности, если да, то как и какой период) . Так же какой вес был до беременности во время, после и какой хотелось бы получить. Какой обмен веществ (склонна к полноте или трудно набираешь вес) . Есть ли возможность заниматься в зале или дома занимаешься сама. Если хочешь, то пришли ответ julianus@list.ru
Жанна Запрелюк
Жанна Запрелюк
539
Наталья Благова Со временем и точным количеством у меня трудно, т.к. когда маленький ребёнок 2-х месяцев от роду - ешь, когда он спит) А режим у нас ещё очень нестойкий) Занимаюсь тоже, когда он спит днём, стараюсь не меньше часа - беговая дорожка, пресс, растяжка (занимаюсь дома). До беременности я была 49-50 кг при росте 156 см. Хотела бы вернуть хотя бы эти параметры)Но всегда стремилась к весу в 48 кг) Склонность к полноте есть наследственная, поэтому сколько себя помню - всегда следила за весом очень тщательно. Легко сбросила, когда начала курить. Но это не выход, бросила почти год назад и не хочу возобновлять. Вот такая ситуация)
сегодня вторник... хД
AA
Aigul Akhmetova
322
ehh,gde moi 17 let??? :-) sama ostojanno tak dymajy... wa hozhy na poslerodovyjy gimnastiky...
Яна Козачок
Яна Козачок
159

Похожие вопросы