что можно кушать в первые дни после родов?

Т. к. вы уже в роддоме начнете кормить ребеночка грудью желательно все диетическое, низкоаллергенное (отварная говядина, картофельное пюре или какая-нибудь каша, нежирная 1%-я кисломолочка (кефир, творог) , печеные зеленые яблоки, компот из сухофруктов, зеленый чай без сахара, сухое печенье или сушка) . Помните, что от вашего питания зависит нормальное начало работы ЖКТ ребенка. Со временем на ГВ можно есть практически все, только за некоторым исключением.

острое не ешь соленое и все что пучит нельзя- сахар сладости бобовые редька редис.... яблоки красные ...больше кашки супы картофельные мясные кисломолочные овощные

Домашнюю еду, не острую, не "красную".

Все, что обычно, только без фанатизма.

отварное по началу все

В роддоме в столовой узнаете) . А так, там ещё на холодильниках висели листы с "что можно" и "что нельзя"! (по крайней мере у нас)

Вообще лучше не есть (если и не особо хочется, как у меня было) , организм отдыхает. Или что-то легкое вроде яблок, кефир и треть тарелки того, что дают в роддомах (в общем самая правильная еда) . Причем на выработку молока в первые дни это не влияет (наоборот грудь не так распирает от молока) . И не пить много лучше. А вот то, что родственники заботливые приносят (всякие сладости и колбасу, курочки жареные) - лучше сказать им, что не надо этого. Во-первых, почти всем надо сбрасывать лишние кг, а во-вторых, организму, уставшему после родов тяжело тратить силы еще и на переваривание пищи. Первую неделю надо поменьше есть и полегче - меньше жира, соли, сахара

Что в роддоме дают, то и можно. Ну еще кефирчик, чай с молоком, орешки. Соки нельзя точно. Четвертинку яблока, если уж сильно хочется. Печенье, булочки, сгущенка в чай.

Вычесть в первое время: свежее молоко, капусту, свежие фрукты, бобовые и другие продукты вызывающие брожение. Исключить на всевремя кормления копченое, консервы с уксусом, грибы – не дай бог отравишься пожалей себя и ребенка. Не стоит увлекаться луком и чесноком – молоко будет горчить. Не злоупотребляй красными и оранжевыми продуктами – можно но по чуть-чуть. А все остальное кушай на здоровье))))

помидоры точно знаю нельзя

Кисломолочное, сыр, творог, мясо вареное любое, бублики, чай, банан, бульоны, хлеб с маслом, пюре, рыба вареная!

Посмотри в Google там есть советы!