как бороться с токсикозом по утрам?

Ой... у меня было не то чтобы чуть не ...а прям ...мне на пример ничего не помогало никакие методы, советы и так далее пока не ...не проходило и все... но и это на время... токсикоз был ужасный думала не выдержу... но как начал малыш мой активнечать все начало проходить, к 4,5 месяца токсикоз прошел но изжога мучает до сих пор... 30-ая неделька :)...вот так !!!

Если вас тошнит по утрам, как только вы проснетесь, не спешите вскакивать с кровати. Скушайте, например, имбирное печенье, крекер, тост, сухарики из черного хлеба или банан. Приготовьте это с вечера или попросите любимого подать вам в кровать. В литературе по народное медицине при лечении раннего токсикоза беременных рекомендуется прием меда по 1 столовой ложке натощак. В меде содержится большая группа витаминов, микроэлементов, глюкозы, фруктозы, легко усвояемых организмом. Отдохните 20-30 минут и только тогда вставайте медленно, делайте кратковременные передышки.
Приступы рвоты можно снять мятной водой. Залейте мяту кипятком, дайте настояться 5 минут, добавьте кусочек лимона и ложечку меда.
Конечно, же беременных мам беспокоит, не навредит ли тошнота ребенку. Не навредит, если мама может хоть что-то скушать и выпивает много жидкости. Тошнота не угрожает ни здоровью матери, ни здоровью ребенка. В течение дня лучше кушать понемногу и часто, чтобы в желудке постоянно была пища. Еда должна быть не горячей.
Пейте больше жидкости: минеральную воду, сок, травяные и фруктовые чаи, молоко, йогурты. Попробуйте попить минеральную водичку Нарзан или Боржоми. Если она принесет вам облегчение, носите с собой бутылочку в сумочке. Попейте чаи из аниса, ромашки, фенхеля, тмина, шиповника.
Можно попробовать чай с имбирем, имбирь - это очень эффективное средство против тошноты. Можно жевать по чуть-чуть имбирный корень или натереть имбирь на терке и добавлять в небольших количествах в овощные блюда. В древней китайской и индийской медицине имбирь использовался как лекарство при простуде, рвоте, тошноте, астме, кашле, коликах, опухолях, ревматизме, расстройстве желудка и потере аппетита. В имбире содержится множество аминокислот, например, треонин, лейзин и фениланин, богат солями магния, кальция и фосфора, а также витаминами С, В1, В2 и А. Помимо этого в имбире содержится железо, цинк, калий и натрий.
Из сухофруктов хорошо подходит курага, она нормализует в организме уровень калия. По возможности выпивайте два-три литра жидкости в день, если у вас нет отеков.
Смягчить тошноту и рвоту могут гомеопатические средства (Nux Vomica), проконсультируйтесь с вашим врачом.
В период токсикоза полезно много гулять, бывать на свежем воздухе. Но помните, что жаркое солнце и тёплые помещения обостряют тошноту. Полезно много ходить пешком, заниматься йогой. Это хорошо влияет на кровообращение. Полезен утренний контрастный душ.

Вот несколько общих правил при токсикозе: 1. В первую очередь рекомендуются прогулки на свежем воздухе, хотя бы по пол часика в день. 2. Питание лучше акцентировать на жидкой и полужидкой еде. При этом лучше кушать каждые 2-3 часа что-нибудь в виде «перекусов» . Во-первых, само по себе жевание побеждает тошноту, а во-вторых, можно обогатить организм различными естественными витаминами, если в состав «перекуса» будут входить сухофрукты, орешки и сами фрукты. 3. Такие же запасы еды следует приготовить около кровати, чтобы с утра скушать что-нибудь не вставая с постели. Т. к. любое движение, физическая нагрузка натощак может привести к рвоте. 4. Также часто рекомендуют применять сорбенты, Энтеросгель или лучше Полисорб. Однако прием любых медицинских средств лучше согласовывать с врачом и употреблять по назначению доктора. Действие энтеросорбента ощутимо уже спустя два-три дня после начала приема препарата: уходит тошнота, исчезают позывы к рвоте, значительно улучшается общее состояние беременной. Для полноценного выведения токсинов из крови требуется курс приема лекарства 10-12 дней. Сорбент не всасывается в кровь, а потому абсолютно безопасен как для будущей матери, так и для малыша.

Да, я спасалась тем, что утром плотно кушала. Несколько раз было, что торопилась на работу, не смогла покушать - полдня провела в туалете.

Я вас очень понимаю - у меня был сильный токсикоз. Рвота до 15 раз за сутки и больше.
Полностью спастись не получится, но облегчить без вреда ребенка можно. Мне так расписали врачи.
Утром не идите на кухню - т. к. запахи могут спровоцировать рвоту. Пусть вам принесут еду в комнату. Я начинала из того, что проснувшись пила 1 капсулу Ессенциале форте для поддержания печени и помощи ей в работе с токсинами. Не бойтесь пить Ессенциале - любой акушер-гинеколог вам скажет, что ети капсулы абсолютно не вредные для ребенка.
Через пол часа после Ессенциале я сьедала тост без ничего. Если рвота - после рвоты еще один тост! Главное, чтобы таблетка минут 15 не вырвалась.
Через 10 мин. после тоста кушала легкий суп, если не могла - отварной картофель в мундире просто солила и кушала.
После завтрака мне кололи витамин В1(одного дня) или витамин В6(второго дня) . Тоже не бойтесь колоть витамины внутримышечно. Для ребенка абсолютно не вредно - спросите у вача.
После В1 или В6 пила болтушку из молока сбитого с бананом. Даже если вырвали - немного питательных веществ остается.
Обед так же - начинала за пол часа Ессенциале. Потом пила Актимель (молочный имунный продукт с лактобактериями - абсолютно не жирный) . Через 10. мин. после Актимеля кушала суп или немного кашки. Если не идет - картофель в мундире. (картофель ето единственное, что могла есть) .
Ужин тоже Ессенциале за пол часа потом тост, потом ужин.
Поверьте, через 3 дня вас попустит так, что вы молится будете на такую схему.
Мы ее вместе с моим акушером розработали, теперь он всех токикозных по ней ведет.
Правда немного дороговато получается для не багатых. Но эффект на лицо.

Желаю удачи! Вспоминаю как мне было, аж мурашки по коже!

попробуй не вставая с кровати когда проснешся сгрызть пару сухариков или галетного печенья

Чудесно написано про то как без лекарств и всякой другой химии облегчить сию участь в этой статье я пробовала упражнение "журавль" удивительно но мне помогло. Я правда еще к гомеопату обращалась...

Терпеть и ждать конца первого триместра. Больше легкой пищи, фруктово-ягодной с утра!