Девчонки, делитесь советами! какая из диет которые перепробовали вы дала наиболее лучший результат?

Привет. На диету решила сесть?
Я вот хочууу,, но никак не соберусь.
Сидела на диету, которую составила сама себе. Года 2,5 назад. Весной дело было...) Составляла диету под себя, то есть те продукты которые малокалорийны и которые я люблю. За месяц сбросила 8 кило. И вотс после берменности опять по новой (
Вообщем ела рис с овощами тушеными, капусту тушеную... салаты огурцы, помидоры, салат, чеснок, масло оливковое) Вообще крупы, фрукты некоторые, салаты из овощей, тушеные овощи, курицу... ела мало) после 6 вечера кроме кефира ничего)

Не диета, а образ жизни:

1. Исключить из рациона: жирное, жареное, копчёное, соленья, сладкое, мучное;
2. Кушать отварные овощи и мясо или приготовленные на пару, фрукты, творог;
3. Должен быть режим: кушать каждые 2.5-3 часа по 150-200 грамм порции;
4. После 18:00 НЕ ЕСТЬ!
5. Пить много жидкости (до 2.5 литров в день) : зелёный чай, воду, компоты.

Гречневая!!! Всёбы ничего, если бы я не готовила и не видела, как все жуют и чавкают... И не чувствовала эти запахи!!! А так результат был неплохой... В местах, где когда-то была талия ущло 4 см за неделю))

низкокалорийная на 1100 калорий .за полтора месяца похудела на 7 кило
спортом не занималась. ела всё,но считая калории

для того, чтобы похудеть есть средство хорошее. в аптеке продается. 15 рублей стоит. пластырь. на рот.

Самая лучшая и эффективная диета - здоровое питание. И, что не менее важно, регулярное.
Спорт, конечно.
Даже если вы будете просто класть себе на тарелку еду, а потом половину убирать, будет тот самый причем долгосрочный эффект
Но надо помнить: фигура - это не диета, а образ жизни. если вы собираетесь 3 дня "сидеть" на кефире, 5 на гречке. А потом снова жрать жареную каиртошку и гамбургеры, то грош цена вашим мучениям.

чай с йогуртом и бассейн с халахупом! 100% результат)

Все диеты фигня. Просто исключите хлеб и сдобу, сладкое, а проще углеводы. Мясо нужно обязательно есть постное. Потому что белки необходимы .

перепробовав многое, решила, что только меньше жрать, но так как меньше жрать не могу:) ) ем через день, один день ем все, второй день не ем, или фрукты, или кефир.. . некое подобие полосатой диеты.

сейчас села на кефирную, сижу жрать хочу капец, чтобы можно было съесть, чтобы не хотелось, или опять кефира выпить

не пробовала диет, но считаю что будет эффект если полноценно питаться, но кушать в 2 раза меньше, не есть мучного, сладкого, жирного, жаренного. Не кушать после 19:00
Кушать варенное, паренное. . каши. супы. .
Только силы воли у меня на все это не хватает) )
приветик

Мне помогла кремлевская+физические нагрузки.

Жрать меньше)))

хм... нежралово с ограничаловом!))))

9 кг за 12 дней, и они не вернулись, пока не забеременела) три дня кефир, три дня яблоки, три дня грудка куриная варёная, три дня сыр и вино, я сок пила разбавленный с водой, и все дни чистая вода больше 2х литров, сейчас я пытаюсь прожить на 500 ккал в день, по 300-400 граммов в сутки теряю, голода не чувствую, планирую так питаться дальше, только сложно остальным готовить и самой не жрать=) ну ничего, привыкну, говорят, привычка 21 формируется)

не жрать после 6 вечера) , разгрузочные дни, я сидела весь день на одних яблоках и за сутки 1,5 кг скинула!

Мне кремлевская помогала, по 5 кг на ней скидывала. Или просто ем вареное мясо с салатами и хорошо худею.

я себе сама диету выстроила, т. к. ещё кормлю грудью, ем творог, кефир, каши, супы, немного мясо варёного или тушёного, яблоки, бананы, йогурты, мучного и жирного ничего, сладкого по минимуму, всё в маленьких количествах и главное на ночь не жрать.... за 4 дня минус 1 кг.

Мне, кажется, что самая лучшая диета - это не открывать рот после 6)

фрукты и соки и секса побольше)

Я не голодала, просто уменьшила рацион! Занималась спортом, ну там в фитнес клуб записалась! И самое главное не ела после 6! А эти всякие диеты не помогают

а я на трех диетах сижу! одной не наедаюсь!

Рождение ребенка, кормление грудью и уход за ним без помощи родственников. Отличная программа похудения)))

считайте калории, помогает

все эти диеты фигня полнейшая. скинула 2 набрала 4, скинула 5 набрала 7

Просто есть поменьше, есть больше полезного! Меньше жирного и жареного! И не кушать после 18 или 19 часов. За 3-4 часа до сна! А также физ. активность. . Или спорт, или просто ежедневная ходьба в быстром темпе. Диеты не советую, после них всё-равно кг возвращаются. Лучше правильное питание+физ. активность