девчонки,те кто качали или качают пресс!через сколько у вас появился результат?

за 1 месяц мышцы виднеться начали при расслабленном животе.. . но качала каждый день.. . Во время беременности конечно не качала, после родов живота вообще видно не было, ничего не висело, никто и не догадывался что родила (когда без ребёнка была).

Смотря с какой целью качать! У всех цели разные, полные думают что с помощью накачки пресса уйдет живот. ЭТО НЕ ПРАВДА! сначала но согнать жир с живота, а потом подкачивать мышцы, иначе нарост мышц будет под кожой и жиром и в итоге живот будет еще больше! Если с весом все нормально, надо укрепить мышцы, то надо качать не менее 4 раз в неделю. 3 раза по 100 раз, перерыв 1-2 минуты, после пресса не есть 1,5 часа, перед занятиями так же.. результаты должны появиться уже через 4 недели

Смотря что считать результатом. Чуть подтянутый живот - через неделю, а рельеф только сейчас начал появляться (два месяца качаю)

Пол-года - 100% удовлетворяющий результат

Я его со школы качаю. был правда перерыв-беременность. а так каждый день качаю, 55 раз в 1 мин.

Да он у меня и не пропал особо.. . Быстро. Но все зависит от величины живота и набраного веса!

когда ребенок начал ползать и везде лазить, тогда и живот пропал))))

То начинаю, то бросаю. А давай бместе, к резултату?!?

2 недели после родов. живот ушел, пресс качаю всего 3 дня, но мяяяягкий живот, чувствую мышцы долго наращивать буду

через 4 недели

У меня через 3 недели) . Зависит от организма и программы.