девочки, какие разгрузочные диеты вы использовали во время беременности?

попробуйте посидеть на белковой.
я делаю иногда так. день посвящаю творогу. с кефирчиком . и в течении дня - только его.
иногда могу только на мясе. с бульоном. когда хочется есть. съедаются кусочки мяса. сытая и довольная. и чувства голода нет, и питательно. все -таки белок...

салат яблоко-морковка-мюсли. Творог детский (типа агуши) , пюрешки фруктовые (Фтруто Няня)
кефир и творог.

Ни какие. Просто не обжираюсь. Я не в жись не стала бы на яблоках сидеть. Если идёт сильный набор, надо пересматривать питание в целом.

Вы бы спросили у этого доХтора - сама она делала разгрузочные дни, во время своей беременности?

беременным нельзя себя так ограничивать

2 раза гречневый--600 граммов гречки готовой+0,5 литра молока или кефира. Нормально, не голодно.

Мне говорили 2 раза в неделю есть только творог) ) Я не смогла, в итоге до беремки весила 60-61, рожать пошла 89 с чем-то, при росте 177. Все норм, родила и не заметила) ) Правда, сказали дочу откормила, она у меня 4 кило родилась))

Придерживайтесь следующих правил для поддержания веса:
1. Включить в рацион больше свежих фруктов и овощей, творог, мясо, откажитесь от мучных и сладких продуктов. Прекрасной альтернативой для похудения считается придерживание ежедневной нормы 1500 килокалорий.
Не нужно отказываться от употребления в пищу зерновых продуктов: различных каш, сваренных на воде, или на обезжиренном молоке, коричневого риса и т. п. Употребление сорбентов (таких как Полисорб) не помешает, поскольку этот препарат положительно влияет на организм. В комплексе: абсорбирует вредные и токсичные вещества, улучшает обмен веществ.
2. Надо стараться есть часто, к примеру, 5-6 раз в день. Главное, чтобы еда была небольшими порциями.
3. Не нужно забывать и о ежедневных прогулках.
4. Надо правильно сочетать постепенные физические нагрузки с приемом пищи.

мне с отеками назначали 1 л кефира и 1 кг печеной картошки и 0,5 л укропной воды

Я никакие разгрузочные дни не устраивала, просто стараюсь не есть мучное, жирное, соленое. Вот еще не хватало во время беременности на яблоках сидеть. Врачи пусть сами посидят на них

никакие.

хороший совет от "аура ура" воспользуйтесь

мне выписывали разгрузочные дни но от них толку нет... день не поешь потом организм своё всё равно возьмёт.. это только стресс.