девушки подскажите диету которую можно использовать во время беременности которую советуют врачи из-за лишнего набора ве

Есть мало: картошку, рис, хлеб из белой муки, макаронные изделия, варенья и прочие сладости, тропические сладкие фрукты (например бананы)
Есть в разумных количествах и в отварном виде: нежирное мясо, курицу, индейку и рыбу
Никогда не есть готовые полуфабрикаты типа пельменей, беляшей, пирожков, рыбу и мясо в кляре
Есть сколько хочется : овощи и фрукты, растущие в том климате, где вы выросли.
Если хочется пить, то пейте не молоко и кефир (ибо это еда), а воду, соки без сахара, компоты подслащивайте незначительно и уже сваренными, а не в кастрюльке.
Удачи!

Перестань есть картошку, макароны и сладкое. Налегай на овощи, мясо, рыбу, морепродукты и кисломолочное...

ищи антихолестириновую диету, одобренную минздравом-подойдет. Смысл в том, что не отказываясь от основных продуктов исключить простые жиры и сахара. т. е. не есть ЖАРЕНОГО. Сдобного. Сахар поменьше или вообще исключить. А также соленого, перченого, копченого. Лучше вареное тушеное, на пару. Картофель можно и нужно, макароны тоже. Но без соусов!! ! майонез нельзя, сыр лучше исключить полностью или заменить твердым. Если шоколад, то горький. Сухофрукты лучше не есть, цукаты тоже. Некоторые фрукты- бананы, дыня, виноград тоже НЕ есть. Если сахар, то темный. Кобласы, сосиски лучше исключить. И если уж совсем кошмарная прибавка в весе, можно разгрузочные дни устраивать- кисло-молочные продукты (естественно не жирные!!!! и не сладкие!!! ) кефирчик конечно же и зеленые яблоки (красные тоже есть не рекомендуют, там много "сахара"). Вот как то так, коротенько. Мне помогает. И от холестирина избавилась плохого, и сахар в номре и прибавка в весе-нормальная. Ну и слив масло-под запретом. Все на растительном масле. От раст жиров не отказывайся!! ! Главное- перестроить систему питания, потом привыкнешь. Осторожно с фаст-фудом!!!! А так, можно все или почти все!

Вообще нельзя сидеть на диете во время беременности. Просто пару раз в неделю нужно делать разгрузочные дни. Мне рекомендовали 250 грам творогу и 500 грам кефира в день. Вес не сбросиш, но и не набереш.

при беременности не надо никакой диеты. . если много набираете-чуть ограничьте себя в еде и устраивайте разгрузочные дни, на яблоках и молочных продуктах.

Ну лучше не диета, разгрузочные дни! А что так много перебираете, или чисто для себя? А вообще пару раз в неделю устраивайте себе разгрузочные дни, вдень 1кг. яблок и литр кефира!

Пить воды много нельзя, иначе будут отеки у тебя и, кстати, вес ты тоже из-за воды можешь набирать, мне тоже сказали 1 раз в неделю делать разгрузочный день и у гинеколога в кабинете я переписала диету .вот она .я тебе напишу то, что приемлимо и можно сделать -
день 1 творожный - 800 г нежирного творога
1 бутылка минеральной воды без газов 500мл
2 стакана кефира

2 день белковый 400г отварного мяса
1бутылка минеральной воды
200 г салата из свежей капусты с маслом

3 день белковый
400 г отварного мяса
1 стакан отварного риса чуть подсоленого
1 бут минеральной воды

4 день картофельный
500 г печеного картофеля
1 бутылка минеральной воды

Эту диету можно делать только 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ, понимаешь, как разгрузочный день ...Удачи .

Я беременная в прошлом году ухитрилась набрать 6 кило за 10 дней. Велели ограничить жидкость до 1,5 литров в день и не жрать булки. ))) Через неделю два кило скинула.

Правильно делают, что не говорят - беременность - не время для диет!
Если "природой" заложено - похудеешь после родов, а если нет - расчитывай иметь фигуру матери или одной из бабушек...

...больше двигаться, меньше хомячить без разбора.... веди нормальную жизнь, беременность не болезнь, а всего лишь временное состояние....

Питание должно быть сбалансированным, есть только вареное и тушеное - отказываемся от жареного, слишком соленого (чтоб жидкость лишняя не копилась - это ближе к большим срокам) , копченого, острого. Не налегайте на мучное, бананы, но и отказываться совсем не нужно. Калорий много, тяжесть, изжога - ребенок с другой стороны подпирает. , а польза сомнительная. С них сильно прибавляют сразу. Все должно быть в меру. Не забывайте про прогулки на свежем воздухе. Удачи и здоровья вам и вашему малышу.

v gospitale davali listok,na kotorom bilo napisano,chto i kogda jelatelno kyshat i chto ne jalatelno kyshat mnogo.no ne razy ne derjala dieti,naoborot mne doktora vsegda govorila kyshai horosho i chto trebyet organizm i malish.kyshala i pila vse chto hotela i kogda hotela.mne nyjno zdorovie i zdorovie detki.rodite togda i mychaite sebya dietoi)))a seichas malishy nyjni vitamini.zdoroviya vam i malishy.legkoi beremennosti i rodov.

нужно исключить из рациона питания в первую очередь углеводы ( хлеб, макароны, картофель, сахар, пирожные)
нужно есть маленькими порциями и часто ( до6 раз в день) , пить много жтдкости до 6-8 вечера, желательно отварю шиповника, брусники но без сахара
из молочных продуктов обязательно есть не жирный творог и пить кефир
кушать фрукты, яблоки, киви, ананасы
не желательно есть бананы и виноград, т. к. они плохо перевариваются и вызывают брожение в организме

Пить много воды тоже нельзя, так как она скапливается и появляются отеки!
Мне врачи посоветовали устроить разгрузочный день: вареное мяско, зеленые яблочки и кефирчик.
И есть не больше трех раз в день. А в перерывах между приемами пищи есть нежирные йогурты (2,5%).
А вообще, если очень чего-то хочется, то необязательно есть этого много. Съешь чуть-чуть, чтобы утолить свое желание.