Растолстела во время беременности и сейчас не могу сбросить лишние кг.

прояви волю--ешь меньше--больше двигайся

Нет, это до родов был поросёнок, а сейчас уже.. ого.

мотивацию вы должны выработать сами! никто вам ее не даст. а вот как сбросить - пожалуйста. займитесь ПИЛАТИС и перейдите со сладкого на огурцы в любом виде. откажитесь от всех ВСЕХ углеводов на три месяца : никаких круп, сахара, фруктов, крнеплодов и бобовых. ничего мучного.
увеличьте жиры : сыр, яйца, яичницу, любую рябу птицу, мясо, творог, сметану, кисломолочку. овощи любые включая авокадо, брокули, капусту, цветную, кабачки баклажаны и т. д.. 8-10 орехов в день, тахина с баклажанами. через 3 месяца вы уменьшите размер одежды. через полгода придете в норму. прибавьте к диете скакалку - 100 прыжков 3 раза в неделю.

Всю жизнь в ограде сидеть собираешься? Чем не мотивация?

фитнес, личный тренер, который составит вам программу питания и нагрузки

В один момент невозможно отказаться от вредных привычек. Двигайтесь постепенно к умеренному рациональному питанию. Вы лишний вес несколько месяцев набирали, вот теперь настраивайтесь несколько месяцев или даже год от него избавляться.
При случае щитовидку проверьте, мало ли. Бывает она дает сбой в результате беременности и от этого еще лишний вес набирается.

Если отказались от простых углеводов, то добавьте в рацион сложные! Булки замените на гречку-овсянку-перловку-бурый рис и прочие крупы. Без углеводов питаться нельзя! Не тянет на сладкое, если питаться ПОЛНОЦЕННО ну, не тянет!

Научитесь себя любить! Любой! Это самое главное .

Тоже мне проблема !! Ср временем, если не будешь переедать и мало двигаться,, все войдет в норму..

Утром геркулес или кашу 5 злаков заливаете кипятком без сахара и чай без сахара, через 2 часа 1 яйцо, на тбед суп не жирный можно с броколи куринный, грейпфрукт полезен от жиров, на ужин салат зел листовой с помидором и льняным маслом с черным хлебом, гречку ешьте без масла, она жир сжигает, включите ютуб там видео для похудения упражнения. Я когда худела так гречку ела постную, вечером салат, я плакала кушать хотела, но у меня было 58, я 5 кг скинула месяца за 3 до 53,

Бегайте по утрам, или быстро ходите большие расстояния, пока ребенок спит- на улицу и пошла...
Утром заваривайте на 2 л чай зел с лимоном и корнем имбиря тертым, сжигает жир, пейте весь день

считайте калории. кушайте не больше 1000 в день. я не считаю, что обязательно нужно ограничивать себя в каких-то продуктах. достаточно просто считать калории. желательно меньше 1000 и до вечера. раз в две недели можно поесть больше. потом день совсем немного и т. д. чтобы организм не привыкал и обменка не вставала. и занимайтесь каждый день в свободные минуты. уроков на ютубе много. включайте разные. потом запомните упражнения, будете сами делать. но все равно смотрите что-то новое. нафиг деньги на тренера тратить. купите коврик и шар. гантели можно еще. ничего сложного. насчет мотивации - кажется странным этот вопрос. вы либо этого хотите, либо нет.

Хотите кушать - диета Дюкана, гречневая диета, стол №5. Просто измените рацион питания.

Тебе надо о другом думать, чтобы повторно не залететь.
Лишний вес уйдет моментом. =)

Вес вернётся в норму, не волнуйтесь. Как только Ваш малыш начнёт ползать и ходить - вот тогда и начнётся физкультура)))

Редукции в помощь. После родов скинула 10 кг