Как не растолстеть во время беременности?

кушать ДЛЯ двоих, а не ЗА двоих. питаться ЗДОРОВОЙ пищей, а не фаст-фудом и т. п. ДВИГАТЬСЯ, а не лежать (если, конечно, нет угрозы) .
ничего сложного, как видите

меньше лопай, больше топай

несмотря на расхожее мнение, не нужно есть за двоих. Нужно питаться правильно и разнообразно. (но не обжираться) . Побольше гулять/двигаться.

Да зачем себя мучать? Это единственное время, когда вы сможете поесть от души, и не йогурты с хлебцами и капустный салат, а то, что вам действительно нравится (но конечно, не вредное для здоровья) - и пирожки домашние, и булочки, и картошечку вволю.. .
Главное, не набирать лишнее по мнению врачей (а не по мнению модных тенденций) .
Скинете обязательно - и сразу после родов уходит вес, и потом, после окончания кормления грудью - ребенок становится активнее, плюс недосып, плюс куча домашних дел.. . Не парьтесь, наслаждайтесь беременностью, это последние свободные дни "для себя" в вашей жизни))) ! Время "для себя" наступит теперь в районе 45 лет, не раньше!

Никак) Это сбой гармонов) Тут уж ничего не поделать, организм разный у всех. Кто то и не толстеет. Мало таких.

Я думала, что буду постоянно хотеть есть.. . ничего подобно! Не более чем обычно. После 9 вечера, если хотелось пожевать, то ела фрукты, овощи, пила йогурты. В этом я себя не ограничивала.

никак. минимум килограммчиков 9-10 наберешь. чтобы не набрать больше- жрать меньше=)

не жрать за двоих

Не все толстеют. Кушать полезное, чтобы организм получал необходимые микроэлементы витамины, протеины....

сама задаюсь таким же вопросом: как было написано выше, "варежка не закрывается"....

Теоретически: есть также как и до беременности + 300 ккал в день. Ребенок возьмет свое и ты не поправишься.
Практически: это невозможно. Варежка ни на секунду не закрывается. А повышенное количество женских гормонов способствует процессу накапливания жира.

никак! и не вздумай сидеть на диетах-ребенка загубишь. потом похудеешь. Думай о своем будущем малыше и о его здоровье -ЭТО ГЛАВНОЕ!!!!