Девушки, научите калории считать? что бы сильно во время беременности не растолстеть. как вы питаетесь?

Привет, Мила, для меня две булочки - три остановки пешком равняются. Плотный праздничный обед , -обязательно сопровождаются на следующий день лёгким салатом, чаем и один раз - горячее. А если встала на весы, а там УЖАС - то 1/ помыть пол в 4-комн. квартире - внепланово 2/ вперёд на свои любимые три остановки пешком. То есть я не голодаю, а нагружаю себя физическими занятиями и для организма польза - в тонусе так сказать и не хожу с голодными глазками - чего-бы заточить; -)))

питаюсь как всегда, пока не сказали отказаться от жареного, соленого, копченого.

Я с беременностью стала есть в 2 раза меньше, чем обычно. Даже тарелку себе взяла детскую. Если происходит переедание меня просто очень сильно рвет, поэтому я стараюсь есть по немножку. Сейчас у меня 6 месяцев, а поправилась пока на 3 кг.

я думаю, не обязательно с калькулятором в руках кушать, просто надо избегать жирного, сладкого, мучного, острого, жаренного и т. д. , питаться как можно проще - каши, супы, овощи, мясо не слишком жирное, без всяких соусов, кетчупов и майонезов.. .
тогда и массу не так наберешь и полезных веществ получишь достаточно.. .
кстати, меня в первую беременность на соках разнесло, я их 1-1,5 иногда даже 2 литра в день выпивала (фруктовых пакетированных) , т. е. это от 500 до 1000 ккал. в день, которые как еда вообще не чувствуются, а очень даже откладываются...

если не расположена-не растолстеешь. есть надо для ребенка, а не фигуру блюсти, просто в меру. если тебе до 30-даже и не переживай, все уйдет.

за ребёнка переживай, калории после родов считать будешь

нужно углеводов меньше употреблять.

ограничивай себя в жирном сладком кислом соленом и все будет нормально не ешь после 6 ч вечера знаешь у меня за всю беременность вес упал на 2 кг но у меня и токсикоз сильный постарайся есть здоровую пищу и все будет в норме

Больше овощей и фруктов меньше хлебо-булочных изделий.
И меньше жидкости, как можно меньше.

Человек должен получать из пищи все и жиры и углеводы и витамины.
Повторюсь-думайте сейчас о малыше)) )
А как потом прийти в форму-поговорим после кормлений)) )
Животика не будет уже за месяц!
Но это все потом! Сейчас думайте о малыше
и предстоящих родах
Удачи!!!!

вот как раз при беременности трудно держать себя в руках