HELP! Как не растолстеть во время беременности?

Находить выход. Сладкого тоже не просто так хочется. Видимо, малышу нужна глюкоза. Если хочется сладостей есть мармеладки, сухофрукты (вкусно и полезно) , можно съесть зефирку, пару конфеток, йогурт . Питаться маленькими порциями, пусть даже много раз. Составьте себе план питания на каждый день с подсчетом калорий. Полезно кушать крупы (клетчкатка + много энергии. Сладкую молочную рисовую кашку съешьте) , мясо (вареное и тушеное) , рыбу (развивает мозг и зрение ребеночка) , овощи, фрукты, зелень, молочные и кисло-молочные. Радуйте и себя, и ребеночка полезной и вкусной пищей! )) я набрала за Б 9 кг, учитывая, что ребенок был почти 4 кг. В роддоме их оставила)

сладкое и мучное появляются в доме из ниоткуда? ? ?Не покупайте такие продукты. Родственники должны понять и тоже умерить свои аппетиты. Фрукты и овощи - вот твоя еда. Разъешься - для ребенка хуже некуда.

есть по режиму и правильную пищу. в меру

не надо справляться. Всё восстановится.
Не угнетай плод своими глупыми фантазиями.

Конечно, не надо есть за двоих. Но помните, что для нормального развития плода вы должны полноценно питаться, т. е. и мясо, и рыбу, и овощи, и творог.. .
Старайтесь не поддаваться на желание скушать что-то вредное.
Если хочется что-то жевать, то кушайте пенинскую капусту. Я ее жевала едва не качанами :)

Во время беременности об этом не думают, после родов восстанавливают фигуру.

Фрукты, овощи кушайте, мясо тоже надо. Двигайтесь больше. Я беременная старалась по возможности везде пешком добираться, очень много ходила, но и хорошо кушала. Вес не набрала вообще, мой вес шёл в ребёнка, а я после родов даже скинула. Только не садитесь на диеты, это только навредит. Спорт лучший вариант.. . и рожать потом легче будет

Я ем фрукты и пью чай с фруктами, ягодами, специями и т. д

Я набрала 7 кг. Диету соблюдала

не ешь больше обычного. больше ходи. раздельное питание хорошо. если хочется чего то сильно можно но чуть чуть. не отожрешься потом рада сама будешь

Вот и я булки всякие трескала тоннами, сама похудела, а теперь у сына аллергия на пшеницу, молоко и яйца. ((( Вот! Уж и не знаю.

Кушай что захочется, но не много. А на счёт веса, после родов востановиться, тем более потом очень многое нельзя кушать, так что ешь пока можно

не жрать сладкое

Не кушайте мучное, я на одних булочках да пироженных за 20 недель вместо положенных 2-3 кг, я поправилась на 15 кг.. . мне врач сказал что это сойдет, так как вода задерживается в организме а вместе с неи и все мои колории...)))