А беременым можно бегать? Обруч крутить? Пресс качать? Срок 4 недельки

Зайдите на сайт миссфит. Там специально раздел есть для беременных. Вот оттуда и возьмите упражнения. А еще я занимаюсь пилатесом и йогой. 38 недель. Но на живот никаких упражнений не делаю, опасно это.

Можно. У меня была знакомая ( мастер спорта по спортивной гимнастике) , она до декрета вела занятия по аэробике и сама все упражнения выполняла

Проконсультируйтесь с врачом! Я бы не стала, для беременных есть специальный фитнес. можно ходить быстрым шагом, плавать в бассейне, зачем экстрим-то? Хотя, Олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике Лариса Латынина выступала на Олимпиадне на 4-м месяце беременности. И Олимпиаду выиграла и ребенка здорово родила и сейчас прекрасно выглдит, хоть цифр ее возраста неумолимо приближается к трехзначной!

Смотря чего ты хочешь добиться.

Можно - но не нужно. Срок небольшой - но у всех женщин беременность протекает по разному - кто то и рекорды в середине срока ставит, медали получает, а кто то перед компьтером посидел и колбаску слишком чесночно-перченную поел и выкидыш получает. Физкультурой надо заниматься, но с умом, лучше почитать литературу и подобрать, то что больше всего подходит именно Вам.

И с парашютом прыгать можно...

Если вы не занимались всем этим до беременности, то однозначно нельзя. Если для вас это привычный образ жизни и нет противопоказаний для подобных занятий, то даже тут всему я бы подобрала достойную замену. Облегченный пресс например, легкие пробежки, а вот обруч я бы исключила. Есть много статей относительно спортивного образа жизни, например эта http://mama12.ru/content/view/633/33/
Конечно все считают что лучше поберечься, ребенок важнее пресса. Тем более что сейчас целые курсы специальной гимнастики для беременных.

а до беременности нельзя было этим заниматься? Всему своё время!

Да канешно
Бегай прыгай

обруч не знаю, но пресс качала до 12 недель.. тупо по незнанию - не знала что нельзя... потом в родах оч помогло!!

Зачем пресс качать? Обруч точно нельзя... Бегать можно если вы не во время беременности решили побегать, а до этого регулярно занимались, и то если противопоказаний нет. Я почти до 7 месяца бегала и в спортзал ходила

через месяц-два уже нельзя будет. пока можно, но без фанатизма. обруч не советую, пресс тоже.

обруч и пресс я не рисковала бы.
а вот пробежка лёгкая вполне может подойти!

и пиво пить можно, и курить.
Тока потом не плакать!

обруч на врят ли а физические нагрузки в меру, даже полезны!
ведь есть же гимнастика для беременных

бегать можно, если вы всегда бегали! а не с бухты барахты! обруч категорически НЕЛЬЗЯ! Пресс можно, есть упражнения для беременных поищите в интернете! но не надо героизма, всё в меру и на пользу только!

Лучше специальные упражнения для беременных.
и не просто лучше, а ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

а зачем чтоб ребёнка потерять

а в чем смысл то? после родов и набегаетесь и пресс накачаете

я бы не советовала, ходьба на длинные дистанции и хватит...

Ты гонишь, особенно спресом..

Ни в коем случае, вы что? Спровоцируете выкидыш (((

Поищите книги, желательно советских авторов, по гимнастике для беременных - крайне полезно, рекомендую. Нагрузки, вещь сугубо индивидуальная - если сейчас выдерживаете, то продолжайте недель до 10-12. Если начнете заниматься гимнастикой, бег лучше урезать, частично заменить на ходьбу. Насчет безопасности обруча не уверен - моей жене такие идеи никогда в голову не приходили.

я бегала.
и обруч крутила. и пресс качала. недель до 12.

по моему мнению, лучше не бегать, а ходить спортивной ходьбой. Но еще надо учитывать, что у Вас срок маленький, плод еще не закрепился, так что нужно быть очень осторожной. А обруч и пресс -исключить.

лучше штангу тягать....

бегать можно. пресс и обруч нет. это же нагрузка на живот, а вам это место счас нагружать низзя

"Нет" - на все три вопроса. Здоровый образ жизни - это, конечно, хорошо, но представьте ошушения своего малыша, когда его сначала нехило потрясут, потом по нему будет проноситься тяжеленный обруч, ну, а на последок, когда мир вокруг резко сжимется, при маминых упражнениях... .

Все, теперь до родов потерпите.. . А потом хоть пресс, хоть бег, хоть обруч, да хоть все одновременно!