Вот ответьте мне пожалуйста, кто смог привести вес в норму при ГВ....

Ну у-меня получилось! Во первых жрать можно много, но полезные и легкие продукты! Например овощи, -фрукты, отарную курочку, мяско, рыбку и т. д! Во вторых вечером я очень стараюсь вообще не жрать! Только много, осень много пью весь день! Вообще на ГВ влияет не объем съеденного вами, а количество выпитой жидкости! И конечно упражнения различные! В том числе прогулки с коляской на дальние дистанции!!!! Очень помогают, попа классная!

Я... жрала кстати немного и молоко от этого совсем не уменьшилось...

я ела все что хотела и сколько хотела-голодная я нервная, злая) ) у меня спортивная коляска, не менее часа в быстром темпе топ-топ-топ-топ без остановки, и вода, чистая вода-не меньше 1,5-2литров в день не считая чаев-супов-компотов. . за третью беременность набрала 30кг, в форму пришла в течении 4месяцев

ела дотаточно много, но только не жирное-жареное-кислое-сладкое-острое. Все вареное, паровое, тушеное. фрукты, овощи, крупы, белую нежирную рыбу, иногда постное мясо. Много-много гуляла с коляской по парку. у нас через дорогу измайловский лесопарк. и. . в бассейн три раза в неделю с ребенком. там полтора часа купания/сауны. через полгода влезла в добеременные штаны.

нужна большая физическая активность!... даже при уменьшении объёма принимаемой пищи пить надо достаточно много!... чтобы ваши "отложенные килограммы" пошли в дело.. на пользу ребёнку

а вообще.. чтобы не мучиться вашими проблемами.. во время беременности нужно следить за весом! не больше 7-9и килограммов! (и даже это много) допустимо прибавить... к "идеальному весу-(норме)
а если вы чрезвычайно худы.. то больше... а если есть "лишний " вес... то меньше

у меня сразу после родов вес в норму пришел.
Жора не было и нету. Ем мало. Салатик, бананы, чай черный с молоком и печеньем, пирог домашний с творогом, творог, свеклу тертую, чернослив, курага, грецкие орехи, каша манная, гречневая, бульон куриный, грудка вареная, плов, мороженое, кусок колбасы, булочки домашние.. . все в микродозах, много не лезет вообще. Только чаи литрами гоняю, за день могу кружек 20 выпить +вода.
Первые 2 месяца сушняк дикий мучал.
Сын норм. прибавлял.
1кг.
1700.
Щяс еще кг набрал.
Хотя первые 1,5 мес молока бывало не хватало (чаще прикладывала), потом процесс наладился.

Жрать меньше, больше пить жидкости, заниматься спортом. Летом ешьте овощи и фрукты, ребенку только на пользу, да и вам кстати витамины нужны.

я сразу после родов скинула 10 кг. и через месяц вернулась в прежнюю весовую категорию, НО с молоком были перебои.

Мне! Но мне пришлось толстеть, а то в форточку улетела, молоко пропадало. Год толстела сейчас в норме! 165 см, 53 кг.

я ем как ела, кормлю грудью и худею как то. .
А молока у меня может не хватать из за недостатка воды.. выпью в день литра 3-и молока навалом)

я ела ОЧЕНЬ много, особенно в первый месяц после родов. сейчас намного меньше. после род дома стала каждый день бегать, ходить в бассеин. качать пресс. и быстро похудела.

Я похудела, в самом начале, когда сидела на диете для кормящих. Первый день после родов - только вода и несладкий чай, на второй день можно кашки на воде добавить, еще через пару дней некоторые вареные овощи.. . Там все до трех месяцев довольно строго. Все пугали, что молока будет не хватать - чепуха, молока было навалом, сынка поправился почти на 4 кг за первые три месяца.. . А вот сейчас нам год и пять, 3-4 лишних кг уже есть.. . Жду, когда подрастет, хочу снова заняться спортом...