Как не располнеть во время беременности? Все ли полнеют? Хочу оставаться всегда такой же стройной, какой всегда была)))

не все
я родила двоих и осталась такой же, как и была
надеюсь, что и вам не грозит полнота.. .

моя дочка одно время стала полнеть, но только потому что мама мужа привозила им домашние заготовки - овощи в масле, и они на них раздались оба, и она, и небеременный муж, кабачки вкусные, но с картошкой вместе дают привес.. . как на откорме.. . так что смотрите за питанием, и всё будет ОК

Я только худела, а на последних 2-х неделях набрала 4 кг, дочка родилась - 3,5.

Мелкие и стройные могут набрать без вреда для будущей фигуры максимум 12 кг, крупные и рослые женщины 18-20....Во время кормления грудью, как правило, все немного поправляются и это естественно... хотите кормить ребёнка - и сами должны хорошо и калорийно питаться...

Во время беременности я набрала 6 кг. После родов сбросила 3. А теперь, когда кормлю грудью, сбросила даже больше, чем набрала когда-то. Получается, что перед родами я весила 58 кг, а сейчас вешу 46)))

У меня из 20 подруг НИКТО не располнел. Я скинула посе родов лишние 10 кг. за полгода. Жрать меньше надо! Вот и весь сказ. И кормящей маме не надо передать, кормление как раз помогает сбросить лишний вес очень легко.
А вот некормление вовсе приводит к гормональному сбою. Что приводит к полноте.

главное правило : не переедать!
Сбалансированный рацион (не более 2000 ккал/сут)

если былв стройная до родов, такой и останешься. ну может совсем чуть-чуть потолостеть. но быстро скинешь. если не в коня корм, то никакая беременность не приведёт к полноте. если же вы склонны к полноте, и просто держали фигуру в ежовых рукавицах до беременности, то после окончания оной, нужно продложать её держать.

Я бы сказала от конституции твоего тела, у всех по разному! Но во первых можно делать гимнастику для беременных, во вторых мазаться кремом от растяжек! А потом, естественно носить бандаж!

я во время беременности вообще не поправилась а после родов вообще похудела родила 3 месяца назад сейчас я оооочень стройная, и вам тоже же желаю)))))))

во время беременности очень многого хочется, в том числе - хорошо кушать, и ничего не поделаешь - природа берет свое. организм откладывает к вам на бедра и живот "НЗ" , чтобы было откуда взять питательные вещества во время вскармливания. И то, что вы, возможно, не хотите кормить (чтобы сохранить форму груди) для вашего организма не аргумент

От дополнительных 7 кг все равно никуда не денешься. А в остальном - не перебарщивайте с едой. не потакайте своим прихотям, а их может появиться ох как много.

нужно себя контролировать, и выдирать только полезные для малыша продукты! меньше жиров, больше белка!
есть очень много интересной литературы о "питании при беременности "
Главное знать -что малыш из всего товой съеденного получает белок, и микроэлементы . но уж никак не углеводы и жир .

у каждой женщины по разному))) я например при роте175 и весе 53 кг, за всю беременность набрала, ну от силы килограм 5, но я худая по жизни ))) вобще статистика подтверждает, что люди, у которых круглое лицо больше склонны к полноте, чем люди, у которых личико вытянутое)))))))

Все зависит от твоего организма, но за беременность набрать 10 кг это нормально. Не переедать

ой я порвляться стала, так страшно, а аппетит все сильнее (думаю, надо себя сдерживать нанекотрые продукты

Во время беременности надо думать о ребеночке и о том, чтобы он родился здоровеньким.. . После родов все восстанавливается..., есл вы хотите...

От режима питания, от конституции и наследственности. Следите за тем, что кушаете. Если Вы беременны - это совсем не означает, что надо есть " за двоих"! Это ерунда! И первый шаг к ожирению. Нужно кушать здоровую, полезную и сбалансированную пищу. Хочется чего-то съеште, но не килограмм! Я - девушка в теле, во время беременности, в особенности, в первый триместр, на меня напал поедун! Результат - 17 кг в плюс. После родов я взяла себя в руки - и скинула уже 14 кг. Просто я ем все, приготовленное на пару или печеное ( очень вкусно, ведь так же добавляются специи и т. п.) , отказалась от майонезов, соусов, сахара и т. п. Но это нормальная диета кормящей матери. И двигайтесь больше, как до, так и после родов! Удачи!

Полнота зависит от наследсвенности.... т. е. сколько усилий тебе нужно приложить что бы оставаться стройной. Желательно к беременности готовится хотя бы за пол года, покончив с вредными привычками и занимаясь спортом. Чем лучше мышци пресса тем лучше будет выглядить животик после. Но во время беременности его качать не следует. Плавай, ходи больше, занимайся йогой или гимнастикой, следи за порциями в еде, не ешь на ночь, не заедай плохие эмоции большими порциями.

Вообще во время беременности не нужно ни в чем себе отказывать.. . но и перебарщивать тоже не стоит. Если тебе не в кого полнеть, то и после родов быстро прийдешь в форму и останешься такой как есть. А сидеть на диетах и недоедать не надо...

все зависит от первоначальной конституции, предрасположенностей.
если вы были изначально очень хрупки, то и 15-20кг могут быть нормой и, как правило, после родов и кормления грудью все благополучно приходит в норму (если нет никаких патологий, особенно гормональных нарушений во время беременности)
а вообще можно и худеть, как я: всю первую половину в весе - и только где-то после 5-6 мес начала очень скромно прибавлять, в итоге общая прибавка в всесе 4,5кг и все после беременности по сравнению с до беременности (не до родов, а до беременности) - 12 кг

я поправилась на 10 кг, как родила скинула сразу 5, а как перестала кормить грудью (6 мес. ) все встало в норму