Беременность 5 месяцев. Жутко сводит судорогой икры ног и стопыь что это такое и как с этим справляться?

калий-кальций-магний.
Я налегала на сыр, творог и персики-нектарины. Проходило.

Как только почувствуете, что начинает сводить - потяните носочек на себя. Если вовремя сделаете - судорогу можно избежать)

Ну такие вопросы надо врачу задавать. Витамины группы В и магний, наверное, стоит попринимать

Такое происходит с большинством беременных, после родов проходит.. . А справляться так: если появилась судорога, нужно взять себя за большой палец стопы и мягко потянуть на себя, это действие снимает приступ. Говорят, что судорога свидетельствует о нехватке калия, попей калия оротат.. . Раньше его прописывали всем беременным...

Периодически вытягивайте ноги вперед пяткой, стопа расслаблена.

...мне помог оратат калия... без проблем для ребёнка..

недостаток калия, кушайте бананы, курагу, изюм; если не можете двинуть ногой, то потяните на себя большой палец, помогает

К флебологу и неврологу сходи на приём.

Дефицит кальция.
Скажи к врачу, назначит какие препараты попить.
Побольше продуктов с кальцием.

ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ КАЛЬЦИЙ

ПродуктКальций, мг в 100г
Сыр пармезан1200
Сыр эдам770
Кунжут670
Миндаль240
Молочный шоколад220
Петрушка200
Фундук140
Молоко цельное115
Семечки подсолнуха110
Белый хлеб110
Креветки110
Орех грецкий94
Курага92
Яйца57
Брокколи56
Овсянка55
Апельсины47

магнийВ6 по-моему. (у врача своего спросите, он пропишет) и когда начинает сводить ноги, вытягивайте вперед пятку, а не носок, тогда судорога проходит.

недостаток калия и кальция

Один раз было, что ногу свело, я всегда считала, что это от недостатка кальция. Во время Б тянуло жутко на свежие помидоры, а потом что-то я перестала их есть и судороги начались. Здесь в ответах мне девочка сказала, что это калия не хватает, я почитала в каких продуктах он содержится и в числе прочего он в помидорах. Опять стала их лупить вагонами и все тут же прошло. Вот такое совпадение. Пожалуйтесь врачу, она выпишет нужный препарат

магнеВ6 надо принимать, но вообще лучше этот вопрос не здесь обсуждать, а со своим врачем

кальциевые препараты, витамины, много молочных продуктов. Короче, кальция не хватает.

Нехватает именно калия!!!! Я спасаюсь курагой, штук 10 стараюсь каждый день сьедать.... А если ногу все-таки свело - потяните носочек на себя - отпускает....

Было тоже самое. Не хватает организму каких то веществ, ребенок забирает себе, все что нужно. Я пила все витамины и магне Б6, но судороги были. Скорее всего железа. Питайтесь правильно. Гречка, творог, мясо, фрукты. Удачи!

Магния не хватает

Мне выписали кальций Д3 никомед. Сразу стало легче. А ещё в бассейне меня тренер научил. Если свело ногу, нужно стопу с усилием потянуть на себя, как-бы усиливая натяжение икры. А мы, наоборот, инстинктивно стараемся ослабить натяжение, вытянув стопу от себя, тем самым усиливая судорогу.

да мне эт оч знакомо до сих пор ночью просыпаюсь и со всей дури бью кулаком в ногу)) ) мне ток это помогает)

Я недавно была у флеболога. Он выписал лекарство, чулки конкретно для моего случая и настоятельно сказал чтобы я делала зарядку специальную. Если будешь делать, то судороги скоро пройдут. А вообще это у многих. Там матка что то сдавливает и вот получаются у нас и венки и кровь застаивается. Лучше если дороги ноги свои, не пожалей 2000 рублей и сходи к врачу. У каждого все индивидуально.