низкий гемоглобин

Я за 3 недели подняла гемоглобин со 103 до 132, принимала препарат "Тотема", по 1 ампуле в день, 1 раз в 2 дня - ела гематоген, ела побольше гречи и пила гранатовый сок в стеклянных бутылках. Ещё для гемоглобина полезна сырая свекла, грецкие орехи, говядина, печень.

а нормализовать питание вы не можете свое? лето же, как можно гемоглобин летом низкий иметь? ешьте мясо красное-говядину, печень, гранаты, яблоки, гречку-все что железо содержит в больших количествах.. вечерами гуляйте в парке и у реки..

читаем внимательно
http://www.baby.ru/blogs/post/95257

Продукты, способствующие повышению гемоглобина, длинный список:

1 Мясные продукты: почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно) , белое куриное мясо.

2 Каши, крупы: гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно.

3 Овощи и зелень: помидоры, картофель (молодой печеный с кожурой) , репчатый лук, тыква, свекла, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, зелень петрушки.

4 Фрукты: яблоки красные/зеленые, яблоки «Семеренко» , сливы, бананы, гранаты, груши, персики, абрикосы (курага) , хурма, айва.

5 Ягоды: черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре) , клубника/земляника, черника.

6 Соки: гранатовый (по 2 глотка ежедневно) , свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов» ; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.

7 Прочее: грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, сушеные грибы, сухофрукты.

Краткий список:

Наиболее богаты железом сушеные грибы, персики, абрикосы, рожь, зелень петрушки, картофель, репчатый лук, тыква, свекла, яблоки, айва, груши, гранаты, гречка, фасоль, чечевица, горох, толокно, шпинат, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, сухофрукты.

А самое лучшее употреблять гречневую крупу, грецкие орехи, гранаты, натуральный гранатовый сок, зеленые яблоки, хурму, курагу.

Специальные рецепты для повышения гемоглобина:

Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.

1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.

2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами) .

3) По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ) , есть по 1-3 столовые ложки в день.

4) 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня) .

5) 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.

6) 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить.

7) Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть.

Важные заметки на полях:

1) Железо лучше всего усваивается из продуктов питания, если вместе с ним употреблять продукты, богатые витамином С, например, фруктовые и овощные соки: обогащенную железом кашу на завтрак вы можете запить апельсиновым соком, а котлетки на обед – томатным.

2) Обычный чёрный чай мешает усвоению железа.

3) Печень в качестве источника железа не рекомендуется употреблять во время беременности – из-за повышенного содержания в ней витаминов А и D и вероятности их передозировки (из всех известных витаминов избыточное употребление только этих двух представляет опасность для здоровья) .

4) Гранатовый сок очень эффективен для поднятия уровня гемоглобина, но может провоцировать запоры.

Кололи В-12, из лекарств пила Тотему. А так ела печень, гречку, гранаты, лучше всего подняла гемоглобин икра черная (НАСТОЯЩАЯ) и смесь меда, чернослива, орехов, кураги и изюма, по столовой ложки 2 раза в день

У меня был гемоглабин 100 и я не умирала.. А воздуха не хватает при такой жаре всем, даже не беременным..

я пью мальтофер сироп - утром и сорбифер дурулес 1 т вечером, гемоглобин катастрофически падал - продуктами и соками не поднимался, а лекарства назначили - немного поднялось и держится - не падает 2 неделю

у вас 108 хотя бы. мне его ничем не могут поднять у меня он 86))

мне лекарства не помогли ела феррумлег (кажется) , потом сама стала усиленно кушать варенную свеклу, не рафинированное подсолнечное масло и мясо (печенное, отварное) - КАЖДЫЙ ДЕНЬ, за месяц поднялся со 108 до 120

я сорбифер пила мне помог

108 мало? Вот 80 с копейками это реально хреново!
Обе беременоости был низкий гемоглобин, от препаратов был тоже нулевой резутьтат, а не вру.... запоры от них были (этож железо) .
Чем больше срок, тем тяжелее ходить, нагрузка на органу увеличивается, плод растет и давит на них. Выход один - родить! А пока что терпеть и дальше малыша вынашивать!

Соблюдайте диету, следует избегать одновременного приема с пищей богатой железом (мясо, печень, икра, яйца) продуктов богатых кальцием (вся молочка) , а также чай, кофе, так как они содержат вещества, препятсятвующие усвоению железа. Вместо них нужно добавлять в пищу продукты, богатые витамином С, например, перец болгарский, смородину, шиповник, гранатовый сок.
В растительной пище (гречка, орехи, гранаты и т. п. ) содержится железо, которое практически недоступно, а вот животная пища содержит легкоусвояемое железо.
Из препаратов лично мне помог Тардиферон, а вот Феррум лек не помогал совершенно.

a witavidka v porjadke u tebja?u menja postojanno on nizkii mne welezo vipisali ja pol goda pju potom otdihaju pol goda,potom po novoi i tak uwe 6 let.

ешьте мясо, печень, гречку, гранаты и пейте сок гранатовый.

Я жене покупаю гранатовый сок. только не в пакетах, а в таких бутылках стеклянных, по 1 литру. Когда его открывают он хранится не больше 2х дней. В общем не знаю что кому, а моей помогает.

ув ас хороший гемоглобин.. у меня при беременности 94 был, а когда пошла рожать то вообще 88 врачи пугали придётся переливание делать наверное, и не чего сама родила сама справилась и потом гемоглобин поднила немного.. он у меня по жизни низкий.. да бывает темнеет в глазах.. но чтож теперь

У многих моих подруг тоже витамины не помогали. Я тоже сорбифер пью-стало лучше. При этом начала принимать Магний б6 и гемоглобин опять упал-магний мешает жалезу усваеваться-пришлось отказаться.