Какой способ снижения веса Вы считаете наиболее эффективным?

Фуфайка, ватные штаны, шапка-ушанка и 100 кругов вокруг дома+взорвать МакДональдс.
Приходи ко мне на работу вторым номером. С тебя, за неделю улетит 5 кг без диеты. У меня тепло. 40 градусов+духота. Шмотки будешь выжимать и скидывать лишние кг!!!

Разгрузочные дни и раздельное питание.
Таблетки только вред организму наносят.
По любому надо ко врачу, который исходя из состояния здоровья и назначает диету.

диета

Самый лучший способ снижения веса - элементарно меньше жрать. Сама так похудела на 15 кг за 3 месяца без всякого спорта и каких-то там бадов, гипноза и прочей хрени. Вес держится уже 1.5 года.

Или что другое. Найдите работу на 13 рабочих часов, где всё бегом, весь день на ногах, а в перерыв поесть возможности нет, потому что там, где едят- только два сидячих места, третий зашёл, уже должен стоять. Плюнет и уйдёт.. Поэтому 13 часов бегом с одной чашкой кофе с утра весьма способствуют улучшению фигуры (а, забыла! В течение дня нужно ещё перекидать некоторое кол-во тяжестей) Я вплыла на эту работу красной девицей 83 кг зимой... и .выпорхнула в июле газелью -59.

не жрать плюшки типа лепешки, белый хлеб, выпечка и не жрать после 6 вечера, пить больше воды, стараться побольше двигаться ( лишний раз пройтись пешком и т. п. ) еще помогает несидячая работа на двух-трех работах с 5 утра до полуночи - хороший денежный стимул, кстати+ естественные условия для не жрать и двигаться))

не жрать.

голодание

интернет

Не жрать!

меньше есть и заниматься спортом

Не передать и больше двигаться.

лично для меня это работа с тяжёлыми весами + система сбалансированного питания)

не жрать. А то, бывает, плачутся, что похудеть не могут, но постоянно что-то жуют

Ну это какие-то крайние меры.. .
Лично мне помогло без вреда для здоровья и не сложно - ограничить сладкое, мучное, калорийное, есть половину своей обычной порции и до 18.00. Плюс занятия спортом, сама не заметила как за 2 месяца на 10 кг похудела.

Хирургическое вмешательство и голодание.

здоровое питание + физ нагрузка

Ну я сразу худеть начинаю когда в половину сокращаю потребление мучного, сладкого, и жирного.

Только физика, спор и пот.... если конечно ты хочешь сохранить и приумножить своё здоровье и красоту тела, а не потерять на таблетках, диетах и тьфу-хирургии.... гипноз аще херня, даж смешно!))))))

Не есть батон, хлеб, мороженное, печение, торты. Мясо, картошку, кашу при этом есть можно, соль и сахар тоже, главное не есть мучное. Результат будет заметен уже через неделю.