Как не поправиться во время беременности? Как Вам удавалось соблюсти здоровый образ жизни?)) ) спасиб всем ответившим)))

больше половины того, что мы едим ребенку просто не нужно. булочки, макароны, картошка, сладкое, кетчупы, майонезы- это бездарные продукты, от которых задница растет и аллергия у ребенка. ешьте дробно- овощные супы, отварные или на пару мясо- рыбу, каши, фрукты, творог, твердый сыр, мед, вяленые финики, курагу, изюм, инжир- когда хочется сладкого. принимайте витамины, двигайтесь ( ходите пешком, плавайте) , это будет насыщать кровь кислородом и позволит расти бокам.

А уж это как получится! ребенок берет от матери все, что ему нужно--не спрашивая! даже при здоровом образе жизни течение беременности непредсказуемо!!

Поменьше сладкого, мучного и жирного, побольше овощей, фруктов, гречка, отварное мясо.
Хотя иногда таак хочется чего-нибудь жирного с мучным)))

я стараюсь питаться раздельно, мясо - все паровое, все без соли, побольше овощей и фруктов, молочных продуктов, но после 19 часов стараюсь не есть, а пить кефир или фрукты. В итоге - сейчас прибавка идет в норме, как написано - 300-500 в неделю

Налегать на фрукты-овощи, кушать регулярно мясо-рыбку, гулять. Забыть: плюшки, шоколадки и прочее )))

Не надо об этом думать!!!! Ты должна питаться тем, чего требует твой организм! Думай прежде всего о ребенке, а не о фигуре! Нормально всё будет!

хм... "хороший" тосикоз длинной в 9 месяцев не то что прибавить вес, свой сохранить не даёт.. . всегда завидовала нормально питающимся и набирающим вес беременным)))

я ела всю беременность умерено, правда в первый триместр налегала на блинчики со сгущёнкой, мммм и всякие там жирности, тянуло на реально мужскую еду, всё там остренькое и вкусненькое.... в итоге набрала 18 кг.... Недавно, 12 числа родила, сбросила 14 кг, но надо ещё похудеть как минимум на 8 кг....

не жрать за двоих, а есть для двоих-все полезное, не жирное, меньше жареного, булок разных, фруктов тоже не переедать.

Я во время беременности не набрала вес . Зато как перестала кормить набрала сразу аж 10 кг

Сила воли, активный образ жизни и занятия в тренажером зале.

Питаться по режиму, т. е. 4 раза, выходить на прогулки, не надо много лежать.