хочу хорошо подготовится к беременности (31 год) с чего начать не знаю?

Не пить и не курить хотя бы 3 месяца, больше есть фруктов и овощей, больше гулять на свежем воздухе. Сходить к гинекологу на обследование. Укрепить иммунитет, попить фолиевую кислоту и витамин Е.

Самое важное - правильного папу выбрать ребенку.

есть специальные центры планирования семьи и репродукции--обратитесь туда, там Вам точно подскажут и помогут

Девушка вы пока подготовитесь такими темпами у вас климакс начнется уже :) хотите ребенка, бросайте пить курить и вперед. Сейчас не употребляете и все, этого вполне достаточно.
пс: еще никто не сказал, что у вас все прямо таки сразу и получится, многие и по пол года и по году cтараются, абсолютно здоровые люди. Так что если есть желание, "делайте" уже ребенка, остальное отмазки. . может вам пока еще не хочется просто, не готовы?
Генетики и пр. абсолютно ни к чему, вам не 40к лет, вы вполне молодая женщина еще.

Сначала нужно найти здорового мужика. . Можно до 45)))

Не пить, не курить, не есть всякую дрянь, уволиться с работы и переехать в деревню. ))))))))))))) Поменьше обращаться к врачам, особенно на профилактические осмотры, ибо на них находят несуществующие болезни и затем травят организм ненужным лечением.
Самые здоровые дети как правило у тех, кто к беременности не готовился (общепринятыми способами).

Есть спец. программы в клиниках - женское здоровье, со всеми необходимыми анализами и т. д. Советую пойти и узнать, наверняка найдете то, что Вам нужно.

Сходи к гинекологу, стоматологу и эндокринологу...

готовиться всю жизнь надо было - не пить не курить, не делать абортов, а сейчас пройдите обследование полное, чтобы быть уверенной что вы можете не только забеременеть но и выносить. ну и партнёру вашему не мешало бы тоже пройти обследование, чтобы быть уверенным что он сможет быть отцом

Никак не готовиться.
По моим наблюдениям те кто готовится к беременности (ходят по врачам, ведут здоровый образ жизни, бросают вредные привычки) никак не могут забеременеть.

Я в 31 год никак не готовилась.
Муж сказал: НАДО! Пошли и сделали.
Выносила и родила без проюлем здорового ребенка.

сходи к гинекологу и спроси обо всем. Он лучше объяснит, чем мы, и направления на анализы напишет.

наживи приданное хорошее потомку

О времена, о нравы

Начните правильное питание, Прогулки на свежем воздухе, слушайте классику или тяжелую музыку (ученые доказали что дети слушающие тяжелую либо классическую музыку самые развитые и творческие дети)

С посещения гинеколога, пропивания курса витаминов для слизистых

В 31 вовсю рожать пора.

начать пить витамины