Девочки помогите найти в интернете как похудеть после родов, везде просят отправить смс.

А ты вот что сделай. .

Каждое утро - в течение месяца кушай вот что. . На ночь замачивай овсянку берешь овсянку примерно 5 столовых ложек насыпаешь в тарелку сверху наливешь воды кипяченной холодной (НО!!! ) только чуть чуть воды не должно быть много примерно 1/3 стакана воды.. закрываешь второй тарелочкой и оставляешь на ночь!
Утром встаешь и по вкусу добавляешь в эту овсянку что нибудь.. можно яблоки, орехи, мед, и т. п
Диета действенная - но если вы очень прям располнели и ничего не помогает то вам лучше к врачу обратиться проверить организм мало ли что нарушилось в организме..

легко и просто убери хлеб, майонез, колбасу, картошку, помидоры, сметану, напитки газированные, пиво. и минус 5 кг за две недели гарантированно

А принцип тот же что и для нерожавших. Есть меньше, движения больше.

да полно диет, после родов-не после родов, разницы-то?? ? ну и плюс спорт.

Меньше есть и делать упражнения.

Не надо ничего искать. Просто не ешьте сладкого и мучного и ограничьте мясо и всякое жареное, соленое. И больше двигайтесь. Не обязательно прям таки до 7 пота бегать, просто 2 часа в день хорошую пешую прогулку на свежем воздухе. Моя мама отлично похудела после того как меня родила, а мне уже 22 года и я сама в свое время от лишнего веса так избавилась. Это проще простого. Отказаться от легких углеводов и больше двигаться. И гляньте в инете Диета доктора Ковалькова. Он объясняет почему диеты-фигня и как просто можно похудеть. Я его книгу прочитала.

не есть после 6 вечера и пресс качать. вот и весь секрет. если совсем лень, можно без пресса

посмотри "Система -60" или Диета Дюкана-ну мне лично они помогли. на их сайтах никаких смс.

попробуйте упражнения Бодифлекс + диета на Ваш выбор

Хочется добавить, если не есть после 6 вечера, а очень хочется, то можно съедать 1-2 кислых яблока. Проверено.

Девочкой не являюсь, но лучшая диета это не кушать после 6 вечера. Проверено женой.

дак отправь=)))

Зачем икать в интернете, в однокласниках присоеденись к группе УХОДЯТ КИЛОГРАММЫ БЕЗ ДИЕТ И ДРАМЫ, я похудела на 18 кг за 2 мес

Хочешт похудеть? Жри меньше

Самое нормальное средство https://bydzdorovi-rtb.com Мне его порекомендовала подруга, сказав, что с ним я быстро сброшу лишние килограммы и почищу организм. Я сначала не поверила, но через месяц я была поражена эффектом, я похудела на 12 кг! Кроме того, улучшилось общее состояние, появилась бодрость. Вы не поверите, но даже исчезла угревая сыпь, которая мучила меня долгие годы. После этого препарата я стала выглядеть сногсшибательно! Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://bydzdorovi-rtb.com смело заходи и заказывай!

Меню диеты после родов (выберите один вариант) :

Завтрак
1. Тост, консервированные помидоры (100 гр.) , эдамский тертый сыр (12 гр. )
2. Любые несладкие хлопья с молоком (25 гр.) , банан
3. Яйцо на тосте из хлеба с отрубями
4. Тост из хлеба с отрубями (желательно горячий) и эдамским сыром (25 гр. ) - приготовить на гриле

Обед
1. Вареный картофель (150 гр.) , эдамский сыр (25 гр.) , 1 помидор, 1 ст. ложка нашинкованной капусты, овощной салат, груша или персик
2. Пара ломтиков хлеба с горчицей, ломтик ветчины, эдамский сыр (25 гр.) , стакан нежирного йогурта
3. Пара тостов, вареная фасоль (125 гр.) , банан
4. Сырые овощи с нежирным йогуртом (добавить сок половины лимона, эдамский сыр (12 гр. ) и ч. л. подс. масла) , подсушенный ломтик хлеба

Ужин
1. Цветная капуста с сыром (любой нежирный) , смешанный салат (заправить лимонным соком) , банан
2. Куриная ножка без кожи (200 гр. , готовить на гриле) , вареный в мундире картофель (125 гр.) , тушеная морковь (50 гр.) , кукурузные зерна (50 гр.) , зеленая фасоль, кабачки, апельсин
3. Спагетти (75 гр. в сухом виде) с соусом (50 гр. нежирного фарша мяса, консервированные помидоры, зелень, чеснок) , эдамский сыр (25 гр. , тертый) , смешанный салат, яблоко
4. Стейк из трески в хлебных крошках (100 гр. , готовить на гриле) , картофельное пюре на нежирном молоке и помидоре (добавить чеснок и зелень) , зеленый горошек (50 гр.) , брокколи, зеленая фасоль, нежирный йогурт
5. Печень (100 гр. , готовить на гриле в соусе (мясной сок и апельсин)) , вареный в мундире картофель (125 гр.) , капуста обычная и цветная, груша или яблоко

Закуски
1. Эдамский сыр (25 гр.) , пара хлебцев, помидоры
2. Шоколадный бисквит, несколько виноградин
3. Булка (мука грубого помола) , салат, домашний сыр (3 ст. ложки) , пиво любых сортов (250 мл.) , пирожок с повидлом

Для более удобного похудения указанное меню диеты после родов вы можете включить 1 бокал сухого вина в день.