что можно такого жевать весь день во время беременности, но чтобы вес не сильно набирался?

салатики)
и само растение салат.
и прочие овощи-фрукты (кроме бананов, они калорийные) .
йогурты. .
семечки (только осторожнее с ними, можно и поправиться.. )
жвачку

сушки (хряпают) , морковку.

Перец, помидоры, грейпфрут, хурма, морковь, капуста.

я фрукты жевала

Можно. только не глотайте

Любые овощи) Например, болгарский перец.
Я делала салат из сельдерея, помидоров, редиса, руколы, перца, яблока с маслом и лимоном. Есть можно сколько угодно и вкусно) )
Петрушка и укроп богты микроэлементами. Йогурт и кефир без наполнителя.
Гречневая каша (если есть проблемы со стулом - сварите гречку со свеклой и без соли или минимумом. Вкуснятина и очень полезно, выводит токсины) .

Масса вариантов еды без лишних калорий.

жуя постоянно яблоки, груши и памело.. вроде помогает.))) ща подсела на гречку вроде тоже норм))))

жвачку

А сколько ты весишь до беременности? Я набрала где то 700 г у меня 26 недель, есть не охота правда, с первой беременностью я набрала 15 кг, у меня отеки были правда потом все прекрасно было, не переживай, может и не есть охота а больше пить

От семечек и орехов поправляются и еще как. Тем более это очень жирная пища, можно легко посадить поджелудосную. Апельсин и цитрусовых тоже много нельзя - это сильные алергены + большое колличество витамина С может спровоцировать выкидыш. С ними главное не переборщить.
У меня тоже был период жора. Старалась есть очень медленно малюсенькими кусочками и порциями долго пережовувая, растягивала удовольствие :))) и так получалось что постоянно что-то жую - а за границы суточной нормы не выхожу. К тому же такой способ питания спасал от токсикоза.

печеньки грызу, фрукты ем, йогурты, вафли и т. д. главное почаще двигаться и от организма зависит, а насчет просроченных продуктов это дааа... сама захотела кефирчику сейчас, налила в бокал, а ему плохо уже, еле сдержалась чтоб не выпить, но все равно попробовала немного (

Апельсины. Вес лишний не наберете, и голод утолит, и витамины получите. Еще в такое время рекомендовал бы молоко с козы. Намного полезнее чем коровье, организм будет с него брать кальций и другие микроэлементы, которые Вам нужны сейчас, а желудочный сок не так сильно будет выделяться. Короче говоря - все необходимое получаете - а есть сильно не будет хотеться. Ну а также больше варенных овощей, типа венегреты, и каши.
Вообще то Если есть хочеться - это хорошо. Надо есть. Важно только есть качественную пищу. А еще организм сам будет вам подсказывать что есть. Прислушивайтесь к нему.

я хрумкаю хлебцы вафельные-их если запить, они в желудке разбухают и какое-то время есть не хочется... а от яблок еще больше жор (((

Я ем всё,что хочется. Никаких диет. Если уж припрёт, просто, считаю, надо сладкое убирать. Если организм требует, значит - надо. Вас же двое.

я ела свежие овощи и фрукты, это правда летом было

Фрукты и овощи некрахмалистые, орехи, семечки, сухофрукты, аскорбинку, гематоген, какие-нибудь леденцы без сахара. Надо есть то, в чем есть витамины и минералы. Жвачку, как тут советуют, не желательно...

сухофрукты.
жевачки ( мой вариант) .
пророщенные зерна пшеницы (вкусно и полезно)

Мармелад попробуй)