Периоды бодрствования увеличиваются.
Для хорошего крепкого сна рекомендуют прогулки 2 раза в день, ванночки в травах.
Массаж, плавание, гидромассаж также способствует как укреплению мышц, так и сну.
Прежде всего нужна консультация невропатолога с целью выявления причин нарушения сна.
Здоровья!
