Кто на ГР и соблюдает диету!!

Сыпь от чего угодно. Кушайте овощи вареные, мясо и котлеты вареное и на пару. Пока исключите все фрукты и молочку, капусту и бобовые. Без специй. Потом потихоньку вводите продукты разные и смотрите на реакцию. Так узнаете, что нельзя именно ВАШЕМУ ребенку. Все индивидуально

Я ела всё, кроме капусты и бобовых. Сладкого много никогда не ем, не люблю.

Очень часто бывает реакция на коровье молоко, попробуйте его исключить в первую очередь. Ну и сладости, разумеется, тоже.

Рацион разный. Категорически не пью газированные напитки, красные овощи и фрукты, очень соленое, копченое, фасоль, горох, капусту, черный хлеб. А так кушаю все по чуть чуть. Мясо любое, рыбу, могу кусочек сладкого съесть, печенье, кисломолочку, яблоки, белый хлеб, ну и т. д. что ела во время беременности, токо по чуть чуть.

Мой сын на мучное спокойно реагирует, а вот после роллов и белой рыбы орал 2 дня

Каждый день плотно завтракайте, а обедать и ужинать нужно умерянно. Потребляйте больше молочных продуктов и продукты богатых белком. Такие как: кефир, молоко, сметана, творог, ряженка, йогурты, топлёное молоко, сливочное масло, сыр. Большое содержание белков: отварное мясо (баранина, говядина, курица, телятина, свинина) , отварные печень/сердце/желудки, отварная рыба (горбуша, камбала, карп, сайра, сёмга, сельдь и др. ) крабы, креветки, рис и гречка. От мучного, жаренного, жирного придётся ограничиться, либо максимально отказаться. Про пиццы и фаст фуды придётся забыть, а вот побаловать себя роллами можно, это низкокалорийный, диетический продукт, где большое содержание белка (рис, рыба, сыр, крабовое мясо, огурец, креветки). Кушайте больше сырых овощей и фруктов. Ну, а дальше дерзайте и садитесь на диету)



11 продуктов, которые портят фигуру: 1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть - отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара. 2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный. 3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить. 4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы. 5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат "пустые" углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости. 6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина. 7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты - это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве. 8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания. 9. Сливочное масло - продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное - в употреблении сливочного масла знать норму и меру, 10 граммов в неделю будет достаточно. 10. Майонез, в том числе и с пометкой "Лайт". Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее. 11. Семечки, чипсы, сухарики, соленые орешки и любая "быстрая еда".