Мамино питание в первый месяц после родов. Хотелось бы узнать, что ели, а что исключили из рациона кормящие грудью.

Я вот ничего из вышеперечисленного не ела, чтобы "плохо" ребенку не сделать, но у нас по отцовской линии жуткий диатез.... Я месяц продержалась.. Причем, мне запретили сахар вообще, каши не соленые.... У ребенка еще хуже стал диатез проявляться - как динозавр был, я даже плакала от такого вида моего роднулечки, все лицо в болячках, живого места не было.... Потом просто плюнула и начала есть все, в умеренных количествах, и диатез прошел сам собой. Вывод: кушать можно все, главное в меру. Удачи!)

да все вроде можно ...исключи острое соленое копченое красно желтые ов и фрук вызывают аллергию ..а вот бело зеленые фрукты и овощи все можно смело...

гречка, творог, кефир, говядина. зефир иногда. макароны.
жестко было...

Все ела, кроме жареного, маринованного, копченого. Но я это и так не ем.

Огурцы свежие лучше не есть, горькое, острое, сладкое не есть. Все, из-за чего может вызвать газики у ребенка, аллергию, все нельзя.

На второй день после роддома. наелась шашлыков и суши. ем все что и ела до беременности. здоровое питание было только на весь период беременности.
кормлю грудью 9месяцев. не было ни колик ни алергии. доча с роддома спит всю ночь. с 3хмесяцев в своей комнате.

я ела только: овсянку на воде, сначала курагу еще, но потом врач велел убрать,,, гречку, б/ж творог, отварной язык или паровые говяжьи котлеты, немного изюмчика, иногда полбананчика. Редко картошку. С 3,5мес начала уже и зелень и капустку, там смородину белую

Ела только каши, отварное нежирное мясо, немного печенья Мария, супчики постные, печеное яблоко и кусочек сыра. Сама мучалась запорами и у ребенка были колики. В итоге плюнула на все эти диеты и стала есть свежие овощи, фрукты, даже клубнику. У ребенка никаких реакций не было, а колики прошли с возрастом, питание на них никак не повлияло.

Все что хотелось, то и ела.

Уже и не помню. Но в целом не ела то, что приводит к газообразованию, чтоб у ребёнка не было коликов-запоров, ну и аллергены не есть (цитрусовые, шоколад, клубника и пр)

Здесь хорошая статья: http://minidetki.ru/pitanie/pitanie-mamy/kak-izbezhat-putanitsy-vo-vremya-grudnogo-vskarmlivaniya.html
http://minidetki.ru/pitanie/pitanie-mamy/pitanie-kormyashhej-mamy.html

А вот эта, о том чего избегать и почему: http://minidetki.ru/pitanie/pitanie-mamy/produkty-kotoryh-sleduet-izbegat-vo-vremya-grudnogo-vskarmlivaniya.html

Ела каши, супы, творог, сухое печенье, картофельное пюре, отварное мясо, кефир. Нельзя жареное, копчёное, красные фрукты и овощи, продукты топления.

Ела все! единственное исключила те продукты от которых я могла набрать вес!
А что бы колик не было пила специальный чай, колик ни разу не было!!

Гречку, курицу, картофель вареный, яблоки запеченные ребенок зато был спокойный и не болел живот. Потом потихоньку стала вводить рыбу не жирную, молоко, сейчас ребенку пол года ем все.