чем при Б укрепить зубы ,ногти,волосы,только ни кальций д3 никомед.эффект 0.какие есть ещё таблеточки где много кальция.

Творогом.

Молочко, литр в день. Или др. молочные продукты. В витаминах для беременных кальция не достаточно.
А от таблеток с кальцием говорят камни в почках появляются.

я во время беременности пила витамины Элевит. Волосы, ногти были лучше чем до беременности, и с зубами порядок)

У меня ногти и волосы пришли в порядок от витамина Е.

биодобавки с кальцием, попробуйте другие витамины, а для зубов и десен покупайте специальную пасту только такая помогает.

Ой, в моем случае все было бестолку! Я его столько перепила, а волос после родов в течение 6 месяцев выпадал, думала лысой останусь! Зубы правда в норме, слава Богу!

Морской кальций. А еще просто виталины для беременных. Я пила Витрум пренатал.

Наши мудрые предки не селились где попало, главным было качество ближайшего источника. Обычно на одном берегу реки железистый источник, на другом источник с преобладанием кальция. Вот вам и источник естественного поступления минерала в организм. Лучше природы человек не придумал.

витрум калций! эффект есть, сама принимала))))))))))))

помимо творога и молока мне прописали КАЛЬЦЕМИН (белый) упаковки есть с желтой полосой и белой. так вот белый для беременных специально. не оч дорогой и вроде ничего так. . и Кальцемин это как дополнение к витаминам вашим. Но только после 20 недель принимать можно.

зачем витамины это же добавка, побольше продуктов ешь богатых кальцием!

Есть комплекс витаминов и минералов для беременных женщин "ELEVIT" и употребляйте побольше творога.

Да, просто напросто принимайте витамин "Е" и сами заметите его эффект.

кальций-актив.
А никомед и вправду фуфло - состав посмотрите, это мел со вкусом апельсина.

ешь обычный мел (белый) , которым на доске пишут! таблетки никакие не помогут!

nu esli s efektom, to shkorlupu iaiz domashnih razmolot... i vo vremia edy pit!!! ili v sup dobavlait... no imenno vo vremia edy!!! po drugomu ne usvoitsia!!!!

яичную скорлупу толчите и пейте, даже деткам дают

кальцимин

Только сотая часть кальция усваиваетсяы в организме из табллеток, поэтому лучше ещь побольше творога. Еще можно-отвари деревенские яйца (помытые 2шт) , скорлупу промолоть в кафемолке. Принимать ежедневно на кончике ложки с 2 каплями лимонного сока. , 10 дней.