Кто сидел на диете для похудения во время грудного вскармливания?

Я не знаю, что за японская диета. Советую просто мало есть только здоровую пищу (как в больничке кормят - кашка, супчик...), но разнообразно. Тогда вреда вам точно не будет.

Диета мамы при грудном вскармливании рекомендует питаться 4 раза в день, но можно даже чаще, если этому способствует наличие хорошего аппетита. Для поддержания лактации, женщина должна не реже двух раз в день использовать горячее питание, сочетая его с небольшими перекусами на протяжении дня. Не менее важно организовать правильное грудное вскармливание. Для этого ребёнка нужно кормить часто и довольно долго, поскольку это позволит ему высосать заднюю молочную фракцию, которая наиболее богата ферментами, способствующими усвоению пищи и полезными жирами.

А у меня ГВ как диета было)... жирного нельзя, жареного нельзя, сладкого нельзя.... Я худела при ГВ...

Потерпите до окончания кормления, скорее всего вес сам уйдёт, всё-таки гормоны во время лактации не способствуют похудению, и диета мало что даст.

Хотите похудеть не докармливая своего ребенка? И что вы за мать тогда?

какие диеты во время кормления? кушайте по немногу, но почаще. в основном кисло-молочные продукты, овощи, мясо.
нельзя себя строго ограничивать. Жаренного не ешьте. на пару готовьте. и занимайтесь физическими упражнениями. вот и все.

система питания минус 60 вам в помощь.

лучше спортом заниматься. Или подождать, пока закончится ГВ и тогда садиться на всякие диеты, уже недолго осталось. Кстати, 60 кг - нормальный вес при росте 162.

Никакая диета не лучше, я худела только посредством правильного питания. Пишите в личку, помогу возможно Вам.

Лучше не диета, а физ нагрузки. И конечно сладкое и печеное убрать и все.

Не рекомендую. Неужели так невтерпёж начать похудение? Грудное вскармливание - это же, всё-таки, не пожизненно. Потерпите...

Советую этот вариант www.zdorovieinfo-hrt.com Знаете, я тоже столкнулась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства - что я только не перепробовала. Но похудеть было куда проще!!! Мне порекомендовали это средство и знаете спустя 2 недели я похудела на 12кг. Попробуйте тоже, вдруг поможет. www.zdorovieinfo-hrt.com переходи на сайт заказывай!