как остаться в форме во время беременности и не раскабанеть? ваш опыт?

сама еще там не была, но тоже интересует. судя по всему, как и у не-беременных, чтобы не набирать вес, нужен хороший самоконтроль. не начинать потакать всем "хотелкам", не пытаться "есть за двоих", а есть строго не больше, чем раньше, не совсем досыта, избегать слишком калорийной пищи и фастфуда, особенно на ночь. а что, одной знакомой во время беременности жутко захотелось гамбургер и они с мужем к ночи пошли в "Макдак", где она съела "подумаешь" один гамбургер и стандартную картошку-фри. она и так "не объедешь" и за беременность еще набрала.

я питалась, как и раньше, сама не прибавила нигде

А я люблю кабанеть во время беременности.

наблюдаться у эндокринолога

В отца пошла. Гены спасают)

Для меня самое главное было сохранить ребенка, больше я ни о чем не думала.

не жрать. всё.

Я, например, наоборот мало ела.. )) что ни съем, изжога.. Желудок стянулся .. Ну, и сладкое, мучное я вообще не люблю!.. а еще не залеживалась, гуляла каждый день))

всю беременность ничего не делаю, в большинстве своем лежу дома на диване.
24 недели беременности и минус 0,5 кг.
В общем, ничего посоветовать не могу))

Я вообще слишком хорошим аппетитом не страдаю, вес сейчас 73,600(на учёт становилась вообще 77 была) при росте 160 см. А вообще я до 33 лет была 57-58 кг. с 33 начала прибавлять, откуда ни возьмись. Мечтаю после родов заняться фигурой, чтобы привести себя в порядок наконец-то (тогда планировала беременность и не прятала животик-хотела забеременеть именно и родить, представляла себя в положении (животик уже был, от избыточного веса) и чтобы растяжек меньше было потом.

Беременность красит одну на десять тысяч.

Я набрала всего 9 кг... пузик был маленький, не ела на ночь и жареного.... ограниченное количество воды...

Придерживаться здоровой пищи, разумеется) Лично я-не худенькая, но каждый прием сбрасываю по 300 грамм, а то и больше, хотя ем ну ооооооочень много. Тьфу тьфу тьфу. Малышка крупная, не знаю чего мне надо)

следить за питанием

Двигаться-двигаться-двигаться и не есть ерунду всякую. Лежала в роддоме, со мной лежали девушки, не худенькие вовсе, каждый день им носили передачки в виде макдональдс, жаренные чебуреки, арбузы, пирожки, всё это поглощалось в больших объёмах, а учитывая, что сбросить негде, лежишь же---вот оно и идёт в бока. Я всё понимаю, есть охота, в больнице кормят плохо, и состояние плохое, одышка, голова болит, спина ноет, не походишь много, но меру надо знать

Мучное не лопать, сладкое убрать вообще, заменить финиками, фруктами. Двигаться заниматься йогой для беременных)))