девочки подскажите пожалуйста диету которая реально помогает!

Диета от Майи Плисецкой - "НЕ ЖРАТЬ".

Есть каждые 3-4 часа вареную или пареную пищу, объем - горсточка.
Ни в коем случае не делать большие перерывы между приемами пищи.
Совет - не есть после 18 или 19 - стоил мне операции по удалению желчного пузыря. Когда большая пауза - желчь застаивается, последствия почувствуете через 10-15 лет.

диеты не помогают.. как только слезете с нее так и вернутся ваши кило с друзьями в подарок.. только правильное питание наладить

похудела на Дюкане за год на 33 кг.
очень реально. на сайте дюкандиет. ру есть масса рецептов

После 19.00 не есть.

Нужно правильно питаться ( кушать больше овощей фруктов, пить много воды, не есть на ночь, стараться не есть жирное мучное, вообщем все то что калорийно),,,, плюс обязательно нужны физические нагрузки ,,,вот это и есть два компонента которые позволят вам похудеть,,,

По своему опыту - проверено на себе и нескольких подругах)) утром, на завтрак есть хорошо и плотно. Обед - ну нормально так, без фанатизма, первое обязательно, ну и второе не возбраняется. А вот на ужин - фигушки! Ну разве что яблочко или кефир 0%. Сначала конечно будет вечером тяжеловато, но нужно терпеть. Зато утром аппетит появится, все, что вы утром съедите - все равно за день потратится. Ну и понятно, что никаких конфет булочек между приемами пищи. Просто любая диета - это довольно напряжно и для/вас, и для организма. Вся: -) фишка в том, чтобы нормально есть утром и днём, а ложиться/спать налегке))) эффект проявится довольно быстро, сами увидите.

диета по системе раздельного питания на 90 дней. помогает наладить обмен веществ. уходит до 20 кг

Пишешь на листочке ДИЕТА и кладешь под попу. Все, ты сидишь на диете

Самое простое - начать есть в 2 раза меньше. В прямом смысле - все точно то же самое, как обычно, но только половину, вторую половину безжалостно выбрасывать, отдавать мужу, оставлять на завтра - все что угодно, только НЕ ЕСТЬ, ни под каким видом. Если все делать точно так без жульничества эффект будет 100 %.

Яичная

Все диеты - это временное явление... вес потом возвращается. Выгоднее всего правильно питаться постоянно. Почитайте книгу Бронникова С. "Интуитивное питание"

Уже вторую неделю не ем сладкого (конфеты, шоколадки, печенье и т. д.), в первой половине дня (до 12-00) можно немножко, но не каждый день, а после - нет. И воды нужно пить по 1,5-2 литра в сутки (именно воды, а не соки-чаи). В общем, за 2 недели я сбросила полкило. Считаю что это хорошо. Слишком быстро сбрасывать вес опасно для здоровья.

просто раз в неделю себе устраивала разгрузочный день, крутила хулахуп (на 2,5 кг) и старалась что не было проблем с регулярностью стула. И все

Еште все но в маленьких порциях, уменьшите размер желудка)

Гречневая диета очень эффективна, но, увы, как и все моно - диеты совершенно не полезна.

Всегда удивляюсь подобным вопросам. Силы воли набратся и кушать салатики и фруктики с малым количеством сахара. Воду пить в больших количествах и мяско без жира на гриле с гречкой, и рыбку нежирную как альтернативу. Никакого мучного и макаронного. И не лежать если не заболели, а горизонтальную позу только на время сна принимать максимум часов на 8. И есть каждых 2-3 часа порцию младенца.
Результат может быть не сразу, но потом попрет. Нечего издевается над организмом.

я без диет смогла справиться с лишним весом благодаря препарату Редуксин. Мне его назначил доктор, так же расписал дозировку для моего веса, назначил рацион питания и за 4 месяца я сбросила 14 кг) Осталась очень довольна и возвращения веса на данный момент не наблюдаю)

Диеты -это временно! А препарат Редуксин действительно поможет тебе похудеть. Я с его помощью сбросила 18 кг всего за 5 месяцев. Это реально! Особых усилий при этом не нужно применять, занимаешься спортом и принимаешь Редуксин. И ты добьёшся желаемого результата.

Попробуй препарат Редуксин. Сходи к доктору, он все подскажет и расскажет как принимать. Это замечательный препарат, говорю на личном опыте. С помощью его я похудела на 18 кг за 4 месяца. Без особых усилий, только не много упражнений и правильное питание. Не портите диетами желудок. Попробуйте препарат, это мой вам совет.

Сколько весишь? Если вес под 100 кг, то не сложно. Совет простой - не ешь с 7 вечера до 7 утра всю неделю. Захочешь есть - попей воды или крепкого чаю. Если у тебя вес 50 кг. Нужна другая метода почитай вот этот блог, тоже вполне успешно и без голодовки. http://t.abaneryqa.ru/