Какой диеты нужно придерживаться беременным?

Нужна не диета, а разнообразное питание. Ну и исключить вредные продукты.

надо питаться правильными продуктами, поменьше химии всякой и соленостей, т. к. от них отеки. . ну и раз в неделю разгрузочный день кефирно-яблочный. . зеленые яблоки, кефир или творог.. . и жидкость любая. . и самое главное пить поливитаминки.... т. к. в беременность жудкая нехватка витаминов. . обычной пищей не наедите нужное количество...

если отёки-то меньше пить
если запоры-то наоборот больше жидкости и клетчатки
стараться есть здоровую пищу, не употреблять газированные напитки, канцерогены и всё такое

Побольше молочного, творога, отварное постное мясо, побольше фруктов ( кроме цитрусовых) ,овощей, нежирная отварная рыба, вареные яйца, соки, кисели, компоты.

можно есть всё что захочешь, только желательно чтоб там было побольше витаминов. Можно есть фрукты, овощи.

раздельное питание)

Питание долно быть разнообразным, но обязательно должно включать: молочные продукты, овощи, фрукты, белковая пища, углеводы, жиры и приправы, пейте больше воды 6-8стаконов это 1.8 литра вдень. Если ваша моча светло желтого цвета, значит жидкости вы потребляете достаточно. Сведите к минимуму потребление кофеина, в т. числе в лекарствах. Очень важно во время беременности принимать комплекс пренатальных витаминов и минералов.

Только лечебной по рекомендации врача! Нужно полноценное рациональное питание, что бы малыш правильно сформировался!

Можно все, но в меру. побольше фруктов и овощей.

В первые 3 месяца нужно есть больше рыбы и мяса, из овощей капусту, свеклу. Если нет токсикоза можно помидоры.
Чаще надо пить соки, только не цитрусовые, они вызывают аллергию.
2е 3 месяца нужно есть побольше молочные продукты, но в малых дозах.
последние месяцы нужно есть чуть-чуть, но часто. Воду пить поменьше, отеки появяться.

мне врачь сказал както на твороженной посидеть-было плохо. перестала, да это не требуется еш чо хочеш и что просит малыш

Я старалась не "обжираться",грубо говоря. Молочные продукты, рыба-это то, что я больше всего на тот момент любила.

можно все что хочется но вмеру