Что вы кушали во время грудного вскармливания?

До беременности ела все, полезное и неполезное, да и мало денег было у студентки - ела часто однооюразно и вредно.

С беременностью и кормлением рацион пересмотрела. Все вредное (напитки бутылочные, дешевые колбасы, чипсы, сухарики и прочее). Исключила также сильно пряные блюда. От соленого не смогла отказаться полностью, отчего и загремела с отеками на 35 неделе (съела кусок сельди). А вот арбузы очень даже помогли с отеками бороться, как ни странно. Их ешь, а выходит еще больше.

Моими ежедневными продуктами были: КАШИ (на воде или молоке со сливочным маслом) из всевозможных круп. Обязательно РЫБА (минтай любила готовить). СУПЫ, САЛАТЫ из овощей и зелени (зеленый лук, укроп, редис - мой любимый). И ПЕЧЕНЬ свиная (гемоглобин низкий, препараты не помогали повысить, а печень помогла). Ах, да, ТВОРОГ и СЫР, КЕФИР - не очень люблю, но кальций надо. ФРУКТЫ тоже конечно же.

А вообще, это только обязательные продукты, которых бы хватало для витаминов, микроэлементов, белков. А кроме этого я могла себя баловать сырокопченой колбасой (моя страсть, но понемногу). Вопреки всему я ела "запрещенные продукты": горох, капуста, свекла и тд, и честно говоря, от этого не замечала, чтобы колики были больше или меньше. Больше толк замечала от приема боботика и массажей живота. Если не делать - ор. А вот от еды - ешь не ешь, все равно орать будет, если не давать боботик и не делать массаж.

А еще я кофеман. Первые дни не знадла, что беременна, пила по 5-6 чашек. Как узнала - ограничила. А сейчас опять беременна, почему то вовсе исключила... хотя в гостях не хватает сил отказаться. А при кормлении совсем не пила первые месяцы. Как прикорм ввела - на кофе снова перешла с чая.

Рацион пересмотрела из-за беременности. Но теперь для меня он лучший... стоит поесть "неправильного" продукта, начинаешь себя плохо чувствовать. Ну и теперь я за правильное питание.

Пипец, поэма..)

Все подряд, но понемногу. Без ограничений.

Что хотела то и ела

Еду
Сразу вводила еду XD
На грудном вскармливании надо питаться привычной едой, в идеале как в третьем триместре беременности. Кормящей матери нужно полноценное и разнообразное питание.

я как то и без грудного кормления не ела все падряд - так что особенных изменений не видела

да так сразу и не вспомнишь )))

Я и до ГВ ничего вредного не ела) А так, в принципе, без ограничений. Все фрукты-овощи по сезону, мясо, рыбу, молочку. Аллергии ни на что не было.

Сразу ела всё что до этого, вредное и так по минимуму без ГВ не в привычку, у ребенка даже на шоколад и торт ничего не было, во время праздников особенно наблюдала, но я и не тоннами их ;)

я не кушала
я ела

Ела практически всё из своего обычного рациона. Исключила газированную минеральную воду. Шоколад ела - маааленький кусочек (обожаю шоколад, отказаться полностью не смогла). Кофе не пила и не пью его в общем. А вот от клубники пришлось полностью отказаться - аллергия у малышей была. Зато сейчас - любимая ягода, могут её есть в бешеных количествах=))

Если ничего не есть, в селедку можно превратиться ) Белка надо достаточно, кисломолочку, овощи, фрукты, крупы, да всё как всегда ) Масло растительное и сливочное ещё )

Мюсли на молоке, тыквенную кашу, пюре из вымоченной картошки и тушеную с говядиной, индейку и курицу. Бутеры с сыром. На всё перешла только когда перестала кормить а иначе что съешь не то сразу газики, колики срыги крики.

Не ела цитрусовые, шоколад, сливы, ягоды, арбузы, дыни и огурцы. Не пила кофе, лимонады

У дочки были проблемы с животиком и аллергией, ела только куриную грудку вареную, говядину и гречку.

я в интернете искала все. Мне помогла с рационом определится вот эта статья http://krohapuz.ru/grudnoe-vskarmlivanie/zapreshhennye-produkty-na-grudnom-vskarmlivanii.html, почитала и старалась готовить только полезное, в целом я и сейчас не ем вредное не смотря на то что сыну скоро 4 года будет. Образ жизни полностью сменила.

Ем все что хочу