во время беременности можно расслабиться на счет фигуры и есть что захочется?

Ваш ежедневный рацион питания должен быть разнообразным и сбалансированным за основными питательными веществами. Иногда будущая мать сознательно переедает, не понимая того, что избыток питательных веществ на фоне сниженной физической активности может привести к избыточному набору веса, изменений обмена веществ и функций желез внутренней секреции.
Потому на протяжении беременности женщина должна поддерживать надлежащий вес.
Вот образец однодневного меню:

Завтрак:
котлеты паровые из куриного филе, гречневая каша, салат из свеклы с маслом, кусочек хлеба. Чай.
Завтрак 2: стакан молока, сухарик.
Обед: борщ или овощной суп, рыба тушеная с картофельным пюре, 2 кусочка хлеба, компот.
Полдник: салат из морковки и яблока со сметаной, банан, йогурт.
Ужин: сырники, стакан сока.
Перед сном: стакан кефира.

*Составляя ежедневный рацион, конечно же, учитывайте свои индивидуальные особенности (рост, конституцию, физическую нагрузку, образ жизни) , срок беременности, а также прислушивайтесь к своему самочувствию. Но существуют определенные правила, которые помогут Вам во время беременности питаться с максимальной пользой для Вас и будущего малыша.

Я так и делала.

НУЖНО есть что захочешь! если организм требует, значит и масик ваш тоже этого хочет!! ! никаких диет!! ! вы что! не надо портить здоровье малыша ради фигуры!! !

только количество соблюдайте! переедать вредно и вам и масику!

можно но неувлекайтесь... во время беремености женщина должна набрать 10 11 кг. а остольное лишний вес!! !

Можно, но желательно кушать самую здоровую и полезную пищу, меньше жареного, соленого, крашеного!

Вот как раз во время беременности надо думать о том, какое здоровье будет у ребёнка и не думать, что желудок-это помойка!

Можно но нестоит злоупотреблять ведь от этого малышу будет очень тяжело так мне мой гениколог говорил

да, только не обжираться сильно. почаще и порции поменьше

Я в сю беременность придерживалась диеты, мне мой врач (мужчина) советовал что можно, а от чего лучше отказаться. Девочки! Сейчас я ему очень благодарна. Моей доченьке 4 месяца и у меня ни одного грамма лишнего!!!!

kakie dieti vo vremja beremennosti????ochnites, chto dorozhe vam rebenok ili sobstevennaja figura???nuzhno est vse no i znat meru vsemu, a esli sobljudat vsjakie dieti vo vremja beremenosti i nechego udivitelnogo esli roditsa rebenok bolnoj!!!!dalshe vse vivodi za vami!!!!

нужно не переедать, а то ребеночку плохо будет!

Чем больше наберете вес во время беременности, тем труднее будет потом от него избавиться. Есть можно ВСЕ, что захочется, но ограничивайте немного в количестве. Средняя прибавка веса за беременность - 10 кг (+,-) в среднем.

Конечно навряд-ли ты кого -то послушаешь, но скажу, что лучше не переедать и не расслабляться, т. к. потом очень трудно похудеть. Тянет конечно на все вредное и калорийное, например меня очень тянуло на булочки.