Токсикоз и усталость можно победить?

Если совсем невмоготу, походить на капельницы на дневной стационар
Лично мне облегчало самочувствие что-то кислое, лимон например

это надо просто переждать. Сонливость и остальное всё равно будут. Пока прогестерон и хгч лавинообразно нарастают - до 15-16 недель - мало что поможет. Это просто надо пережить.
Но питание и сон - это да, основа всего.
И никаких лекарств без назначения врача, если не хотите испортить ребёнка.
Если у вас в первую беременность всё было не так, забудьте о ней. У вас снова всё в первый раз. Примите это как данность.

больше фруктов

Наладьте питание и сон. 5 раз в день ешьте, в каждом приеме пищи должны быть и белки, и жиры (натуральные!) и углеводы (сложные - а это крупы). Спать ложитесь рано. Будут питательные вещества и наладится гормональный фон.

а ничего не справится.
уж как есть.
с машиной осторожней, если водите.
берегите себя.
доктора найдите, которому позвонить можно в случае плохого самочувствия.

это ещё не токсикоз, я за две беременности ни разу не блеванула - это уже хорошо, спать хотелось постоянно - спала когда возможность была, лёгкая тошнота была - я литрами апельсиновый сок пила - это не совет, а так поделилась, от тошноты, подруга колу пила бутылками, кто-то огурцы солёные - кому что помогает от тошноты, слушайте себя, мне постоянно лука свежего хотелось с помидорами и со сметаной. Много знаю таких которые блевали вcю беременность, ничё не помогало, слушайте себя

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН
● В ежедневный рацион беременной женщины должны входить фрукты, овощи (особенно темно-зеленые, оранжевые и красные), бобовые (бобы, соя, чечевица, горох), злаки (пшеница, кукуруза, овес и ячмень — предпочтительнее в зернах или витаминизированные), животные продукты (рыба, курица, говядина, яйца, сыр и молоко — предпочтительнее нежирное). Лучше всего соблюдать умеренность в потреблении жиров, рафинированного сахара и соли. Пейте больше воды. Старайтесь не употреблять содержащие кофеин напитки, а также продукты, сделанные с добавлением консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов. Потребление крахмала для белья, глины и других несъедобных веществ может вызвать нарушения в питании и токсикоз.
● Старайтесь избегать рентгеновского облучения и воздействия вредных химических веществ. Ограничьте использование аэрозолей и химикатов, применяемых для уборки дома. Не перегревайтесь и не слишком увлекайтесь физическими упражнениями. Старайтесь не стоять подолгу и не перенапрягаться. Правильно пристегивайте ремень безопасности.

Никак, просто пережить. Через месяц станет лучше.

можно победить - называется отдых, здоровая пища и фитнес

я при токсикозе так же аналогично спасалась полисорбом, он оказывается довольно неплохо снижает интоксикацию организма и тошнота отступает

конкретно от токсикоза мне полисорб помогал очень, а от усталости ничего, только время) но когда токс отступал, то и самочувствие в целом было лучше

витамины, здоровый образ жизни и режим...

По возможности спите днем и ложитесь вечером пораньше, что касается сонливости это всего лишь гормональная перестройка организма, пройдёт ко второму триместра. А что касаемо токсикоза- ешьте чаще, но меньшими порциями, при чувстве тошноты имейте с соьой всегда печеньки или леденцы, многим помогает. И то и то должно пройти ко второму триместру. Лёгкой беременности вам! :)