Когда планируешь беременность за сколько нужно бросать курить и пить фолиевую?

Чем раньше, тем лучше бросить курить, я за полгода бросила, а из витаминов пила не только фолиевую, а сразу комплекс с омегой 3, с фолиевой, с йодом, с Е и Д 3. Комплекс Витажиналь и его ж потом всю беременность пила, за два месяца до родов босила, когда родила пропила месяц.

тем кто курит нельзя рожать

Бросить курить стоит прямо сейчас, независимо от беременности.

За 30 лет.

Прямо с момента вашего рождения т. е. вообще не начинать.
А раз начали, то как хотите. Ваш организм от курения уже изменился. И изменения всё равно частично будут влиять на протекание беремености.
Очиститься совсем от табачных шлаков за пару недель или месяцев не возможно. Нужны годы. Может один год, может два, может и больше. Зависит от стажа курения и состояния организма.
А если будете продолжать дымить и при беременности, то будет страдать плод. И ребёнку ваше курение обязательно аукнется. Когда и чем, непредсказуемо. Это может случиться и во время внутриутробного развития или в младенчестве. А может пронести и последствия выйти с возрастом.

Получать витамины желательно так же, всю жизнь. Если полноценно и разнообразно питаетесь, то дополнительный приём не обязателен.
А так, любые витамины нужны организму и фолиевая в том числе. Начать их принимать можно в любой момент. Главное, чтоб перебор с витаминами не был. Это тоже не хорошо как и недостаток. Поэтому сходите к врачу, сдайте анализы на витамины. И исходя из результатов будет видно, что надо, что нет.
Что касаемо витаминов для правильного формирования плода, то при сильном дифиците в организме, сначала будет происходить восполнение и только потом накапливаться. На это нужно время. Сколько? Без анализа не сказать.
А вообще можно и без витаминов обойтись. Плод нужные из организма матери возьмёт и страдать не будет.

Рекомендуют за пару месяцев. Но я так не могла. Я выкурила последнюю, когда увидела 2 полоски. Иных мотиваций не было. У меня беременность случилась только через 4 месяца тщетных попыток (как мне тогда казалось, что мир рушится)

Фолиевую можно когда угодно начинать. Она никому не повредит. Может даже помочь зачатию (я тогда этого не знала)
Стоит копейки. Витамин Е тоже хорошо) И если в рационе мало рыбы и морепродуктов (а чаще всего оно так всегда, т. к. дюже дорого), то не помешает Йодомарин.
Но насчёт витаминов вообще лучше советоваться с вашим врачом)

Рожай так. Чё там, ребёнок, пусть пивом подавится

Курить надо бросать совсем и чем раньше, тем лучше. А фолиевую кислоту по согласованию с врачом. Мне врач назначал препарат Ангиовит.

Желательно за полгода. Я в свое время фолиевую кислоту обычную принимала. А моя сестра принимает сейчас витамины для беременных фруттилар. Это жевательные пастилки в форме мармеладных ягод, которые удобно принимать. В составе есть йод, холин, витамины C,D,A,E, та же фолиевая кислота, но в легкодоступной форме.