привет, подскажите

Не переживайте: в данном случае повредить она могла только Вам. Ребёнок брал всё, что ему требовалось, из Вашего организма. Так что внимательно последите сейчас за собой: в каком состоянии зубы, ногти, кожа, не изменилось ли давление, ну и т. п. Ну и конечно, сейчас - никаких диет, тем паче - жёстких, т. к. ребёнок будет формироваться ещё до 3х месяцев, да и потом не нужно подвергать риску его нежный организм) )

Про упражнения спросите у врача: мне, например, влёгкую разрешили велотренажёр, хотя он многим противопоказан. Будет зависеть от того, как протекает Ваша беременность. Многим разрешают бассейн; массаж; пилатес для беременных и прочие танцы. Разумеется, никакого качания пресса, никакого халахупа и т. д. В любом случае надо будет больше ходить. А главное: имейте всё-таки в виду: как бы Вы не пытались сохранить свою фигуру, к 9ти месяцам у Вас будет очаровательный живот, и не надо с этим бороться! Удачи Вам!

конечно диета повредит.
Но жирное тебя никто не заставляет есть (хотя тоже надо) но есть регулярно--необходимо.

Не волнуйся, вот начнёт тебя тошнить, будешь уже думать о том, как бы поесть вообще.

диета была, да сплыла. теперь тебе нужно сбалансированно питаться. не есть все подряд ведрами днем и ночь, а именно правильно и сбалансированно, всего вмеру, не курить, не употреблять наркотики и алкоголь, лучше исключить фаст фуд, газированные напитки, всякие чипсы-крашеные конфеты. кушай все свеженькое и натуральное. а насчет держать себя в форме-живи в привычном ритме. работай, учись, веди домашнее хозяйство, общайся с друзьями. постарайся только не таскать тяжестей и не падать. побольше плавай, водная среда очень органична, полезна и приятна. спец упражнения не подскажу, но не лищним будет сходить на курсы для будущих мам, может сейчас если интересно все подробности развития ребенка и смены твоего состояния, может попозже, чтобы подготовиться к родам. ну а главное-побольше движения, свежего воздуха, и положительных эмоций! ты теперь самая красивая, самая лучшая, самая сексуальная, самая благословенная на свете!!! ты будешь мамой!! будь любима, гордись собой, береги себя, наслаждайся своим положением, оно так коротко! удачи тебе!

ничего страшного, только вот есть придется много для малыша... и после такой диеты нужно быть поосторожней!

По поводу первого вопроса.. . я конечно не врач, но думаю, что еще не все так плохо. Главное в дальнейшем не сидите на такой диете. Постепенно малыш возьмет все, что ему нужно. А второй вопрос.. . Никаких упражнений я не делала. За все время беременности поправилась только на 4 кг, а ребенок родился 4100. Работала почти до самых родов. Старалась есть поменьше жареного. Салаты делала не с майонезом и сметаной, а с подсолнечным маслом. Вот и все.

на малом сроке может и не скажется, малыш (зародыш )всё необходимое возьмёт из ваших запасов, а во время беременности можно выполнять обычную зарядку и не перегружать свой организм .на разных сроках -разные нагрузки посоветуйтесь с врачом . и по диете.

nu esi testy polozhiutelnye...to skorej vsego beremenna! hotia kto ego znaet s vashimi dietami chto v organizme proishodit! vy esli o sebe dumaete bolshe chem o rebenke, to chto zhe vy za mama budete????potom podumaesh, kogda rodish!!!

из за жесткой диеты може быть сбой цикла 99%....